【匂い別】人気アロマオイルの効能や効果をご紹介！
■①ベルガモット
アロマオイルの効能や効果・ベルガモット。
とっても爽やかな匂いが特徴のベルガモットは、柑橘系のアロマオイルです。
ベルガモットにはリラックス効果があり、エネルギーの循環を促す効能も。
特に心の疲れに効果が高く、知らず知らずに溜め込まれたイライラや欲求不満などを、スムーズに排出してくれます。
また、消化不良や食欲増進などにも効果が高く、生殖器系や泌尿器系の感染症にも効果が期待できますよ。
■②ラベンダー
アロマオイルの効能や効果・ラベンダー。
アロマオイルの定番でもあるラベンダーは、フローラルの華やかな匂いが特徴のアロマオイルです。
ラベンダーはリラックス効果や安眠効果があり、自律神経のバランスを整えたい人におすすめ。
緊張を和らげ、リラックスしたいという時にピッタリです。
また、鎮静効果もあるため就寝する30分くらい前に寝室に匂いを広げておけば、スッーと熟睡することができますよ。
■③ティーツリー
アロマオイルの効能や効果・ティーツリー。
ティーツリーはスッキリとした爽やかな匂いが特徴のアロマオイルです。
ティーツリーはアロマオイルだけでなく、コスメなどにも使われていますね。
抗菌・抗ウイルス効果があり、花粉などにも高い効果を発揮してくれます。
そのため、その匂いで癒されるのはもちろん、アロマディフューザーやスプレーで室内に匂いを拡散するのがおすすめ。
洗濯物を干す際に、衣類にスプレーすることで抗菌対策にもなりますね。
■④イランイラン
アロマオイルの効能や効果・イランイラン。
アロマオイルの中で、男性にも女性にも人気が高い匂いがイランイランです。
少し甘く濃厚な匂いが特徴で、シャネルの香水などにも使用されています。
心を落ち着かせリラックスさせてくれる効果があり、副交感神経を優位にし、血圧を下げる作用もあります。
また、催淫効果もあるため官能的に高揚感を高めてくれる働きも。
ロマンティックな雰囲気を出したい時は、お部屋にイランイランの匂いを広げてみましょう。
すると、いつもの夜とは違った楽しさを体験できるはずですよ♡
■⑤ペパーミント
アロマオイルの効能や効果・ペパーミント。
お菓子からコスメ、アロマオイルまで幅広いシーンに使用されているペパーミント。
ペパーミントには鎮静作用があり、精神的な緊張を和らげてくれる効果があります。
心をリラックスさせてくれるため、不眠に悩んでいる方にもおすすめ！
また、乗り物酔いなどを緩和する効果もあり、スプレーボトルなどで持ち歩いている方も多いようです。
■⑥オレンジスイート
アロマオイルの効能や効果・オレンジスイート。
甘い柑橘系の匂いが特徴のオレンジスイートは、年代を問わず人気のアロマオイルです。
その匂いを嗅ぐことで楽観性や柔軟性を与えてくれると言われ、毎日エネルギッシュに暮らしたいという方におすすめ。
消化器系の循環を促す効果もあり、嘔吐や腹痛などを抑えてくれます。
また便秘や過敏性腸症候群にも効果があり、心身ともにリラックスさせてくれそうですね。
■⑦ゼラニウム
アロマオイルの効能や効果・ゼラニウム。
お花としては、かなり匂いがキツく苦手な方も多いゼラニウム。
虫も寄り付かない匂いであるため、虫除けに効果があります。
アロマオイルにすると柔らかい匂いになり、海外では人気の匂いのひとつ。
熱を冷まし血液の循環を促す効果があり、関節痛や神経痛、リウマチにも効果が高いと言われています。
また、リンパの滞留を改善する効果もあるためマッサージにもおすすめ。
抗炎症作用によって、お肌も健やかに保ってくれます。
■⑧ローズウッド
アロマオイルの効能や効果・ローズウッド。
男性からも女性からも人気が高い匂いがローズウッドです。
少しスパイシーなウッディ調の匂いで、香水やコスメにも使用されています。
リフレッシュ効果があり、心が疲れている時や少し病んでいる時におすすめのアロマオイル。
また、免疫力を高める効果もあり、風邪やインフルエンザなど感染症の予防にも高い効果が期待できます。
ストレスによる頭痛や腹痛に悩まされている方にもおすすめですよ。
■⑨グレープフルーツ
アロマオイルの効能や効果・グレープフルーツ。
ジューシーで爽やかな匂いが特徴のグレープフルーツ。
幼い頃から私たちの身近にあるグレープフルーツには、どのような効果や効能があるのでしょうか？
グレープフルーツには自己批判や欲求不満など、心の鬱滞を浄化してくれる効果があります。
その匂いを嗅ぐと、気分が爽快になったと感じた事もあるはずです。
また、マッサージ用のアロマオイルとしても人気があり、こちらは脂肪の分解を助けるためセルライトやむくみ、肥満に効果的。
血液の浄化作用もあり、リウマチなどにも高い効果が見込めます。
■⑩ユーカリ
アロマオイルの効能や効果・ユーカリ。
フレッシュなグリーン調の匂いが特徴のユーカリ。
憂鬱さを吹き飛ばし、生き生きとしたエネルギーを与えてくれる効果があります。
また、呼吸器系への効果も高く、気管支炎などにも効果があるのだとか。
そのため、風邪や咽頭炎、副鼻腔炎などに効くと言われ、海外では医療現場でも用いられることがあるようです。
フランスでは「熱冷ましの木」とも呼ばれ、抗ウイルス作用も持っています。
目的に合わせてアロマオイルを選んでみて♡
アロマオイルの効能や効果を匂い別にご紹介しました！
アロマオイルは自分の好みの匂いと合わせて、その効果にも注目して選ぶのがおすすめ♡
キャンドルやマッサージオイルなどで、ぜひアロマオイルの効果を実感してみてはいかがでしょうか♪
