毛穴詰まりが気になる…角栓ができる原因は？
■お肌の乾燥
角栓ができる原因・お肌の乾燥。
「角栓が詰まる原因は肌が脂っぽいから」と考え、必死に顔の皮脂を取り除こうとしている方もいるはずです。
しかし、角栓が詰まる原因の多くは肌の乾燥によるもので、乾燥が進めば進むほど角栓が詰まってしまいます。
肌は油分が足りないと感じると、過剰に皮脂を出そうとしてしまい結果的に角栓が詰まることに。
角栓を取るためにゴシゴシ擦ったり、洗浄力の強い洗顔フォームを使うとさらに角栓が詰まってしまうので気をつけましょう。
■不規則な生活
角栓ができる原因・不規則な生活。
不規則な生活や夜更かしも角栓ができる原因のひとつです。
オールナイトで遊んだ日の翌日「角栓がいつもより詰まっている」「角栓が目立つ気がする」と感じたことはありませんか？
睡眠不足になると夜10時から夜中2時頃の「お肌のゴールデンタイム」に、成長ホルモンが分泌されません。
成長ホルモンは細胞に栄養を与え、肌のダメージを修復してくれる働きがあるため分泌されないと、いつまでも古い角質が落ちずターンオーバーが行われないまま…。
すると、結果的に角栓が詰まってしまいます。
■脂っこい食事
角栓ができる原因・脂っこい食事。
動物性たんぱく質や脂質、糖分の多い食事も角栓ができる原因のひとつです。
しかし、脂っこい食事を食べたからと言って、すぐに角栓が詰まるわけではありません。
また、角栓ができることを恐れて全く油分を排除してしまうと、逆にお肌がカサカサに！
そのため、油分を全てカットするのではなく「良質な脂質」を摂ることに重点を置きましょう。
MCTオイルなどの中鎖脂肪酸、えごま油や魚の油などの必須脂肪酸は比較的身体に良い油なので、そういったものを摂るのが良いですね。
