成分チェックは必須！日焼け止めの選び方は？
■①SPFをチェック
日焼け止めの選び方・SPFをチェック。
日焼け止めを選ぶ時、必ずチェックするべきなのがSPFです。
SPFは「Sun Protection Factor」の略で、「紫外線防御効果」を意味します。
肌が赤くなる日焼けの原因となる「紫外線B派」を防ぐ数字であり、どんな日焼け止めにもかならずSPFの記載があります。
日焼け止めを塗った場合、塗らなかった場合に比べて何倍の紫外線を当てると翌日に肌が赤くなるかを示しているため、数値が大きいほど防御効果は高まります。
しかし、50以上の場合は全て「50+」と表記され、なおかつお肌への負担は大きくなるので注意しましょう。
一般的に散歩や買い物の場合はSPF20程度、真夏の炎天下でレジャーなどを楽しむ場合はSPF50程度が目安とされています。
■②PAをチェック
日焼け止めの選び方・PAをチェック。
日焼け止めを選ぶ時、SPFと合わせてチェックするべきなのがPAです。
PAは数字ではなく「＋＋」「＋＋＋」など＋で表記されるのが特徴。
PAは「Protection Grade of UVA」の略で、こちらは紫外線A波を防ぐ効果の程度を表します。
PAは4段階に分かれており、＋の数が多いほど効果が高いのが特徴。
シミやそばかすの発生に大きく関連しており、曇りの日や室内でもしっかりと紫外線A波を防ぐことが大切です。
■③紫外線吸収剤をチェック
日焼け止めの選び方・紫外線吸収剤をチェック。
日焼け止めを選ぶ際には、紫外線吸収剤の有無もチェックしましょう。
紫外線吸収剤は化学的な仕組みでエネルギーを吸収し、熱などのエネルギーに変換。
そして紫外線が皮膚の細胞に影響を与えるのを防いでくれる働きがあります。
日焼け止めの付け心地を良くするために使われる油分との親和性が高いため、日本では多くの日焼け止めに使用されている添加物です。
その一方で、肌の赤みや湿疹が出たり、悪化するとタンパク質と結びついてアレルギー反応を起こすこともあります。
■④ノンコメド処方をチェック
日焼け止めの選び方・ノンコメド処方をチェック。
お肌が荒れやすい方は、日焼け止めを選ぶ際にノンコメド処方と書かれているかチェックしましょう。
場合によってはノンコメドジェニックと表記され、ニキビの栄養源となる成分が含まれておらず、ニキビになりにくいという意味があります。
日焼け止めの中には油分がたっぷりと入っており、べたつくものも多いですね。
日焼け止めによって肌荒れやニキビが気になる場合は、必ずチェックしておきたい成分です。
■⑤使うシーンを考える
日焼け止めの選び方・使うシーンを考える。
日焼け止めを選ぶ際、主にどのようなシーンで使うのか考えてみましょう。
真夏の炎天下でマリンスポーツを楽しむ場合と、近所への散歩程度の外出の場合では使用する日焼け止めも異なります。
特に日焼け止めは肌への負担もかかることから、しっかりとシーンを考える、またはシーンによって使い分けることをおすすめします。
■⑥種類を選ぶ
日焼け止めの選び方・種類を選ぶ。
日焼け止めにはクリーム、スプレー、パウダー、ジェルなど様々な種類があります。
主にクリームを使う方が多いですが、髪の毛にはスプレーが便利。
また、メイク直しの際にはパウダータイプが便利なのでこちらもシーンに合わせて使い分けましょう。
■⑦肌質を知っておく
日焼け止めの選び方・肌質を知っておく。
日焼け止めを選ぶ際、スキンケアと同じように自分の肌質に合ったものを選ぶことが大切です。
脂性肌の場合は、皮脂コントロール成分が配合されているものや、軽い付け心地のジェルがおすすめ。
一方、夏でもお肌の乾燥が気になる乾燥肌の場合はクリームタイプやミルクタイプがおすすめです。
そして敏感肌の場合には紫外線吸収剤が入っていないものを選ぶようにしましょう。
選び方を学んだら日焼け止めのQ&Aをチェック！
■①日焼け止めは1日塗り直さなくてもOK？
多くの方は朝、スキンケアの後に日焼け止めを塗り、そのままメイクをしますね。
しかし、朝塗った日焼け止めは1日中効果を発揮してくれるわけではありません。
基本的に日焼け止めは2～3時間おきに塗り直すことが大切！
ファンデーションの上からクリームタイプの日焼け止めを塗り直すことはできないため、その場合には日焼け止めスプレーやパウダーなどを使うのがおすすめです。
もちろん、顔だけでなく腕や首元もしっかりと塗り直しをしてくださいね。
■②日焼け止めは顔だけに塗ればいいの？
日焼け止めは顔や腕に塗るものというイメージが強いですね。
実際、顔や腕には欠かさず日焼け止めを塗っている方も多いです。
しかし、本当は首元やデコルテにも塗るのがおすすめ！
特に後ろの首元は日に焼けやすいものの自分では気が付きにくい部分です。
また、サンダルを履く季節には足の甲にも日焼け止めを塗ることを忘れないようにしましょう。
■③日焼け止めは石鹸で落とせる？
特に濃いメイクもせず、1日を日焼け止めと軽いパウダーだけで過ごすという方も多いはずです。
その場合、日焼け止めは石鹸で落とすことができるのでしょうか？
基本的に日焼け止めは成分が強いため、できるだけクレンジングオイルで落とすのがおすすめ。
クレンジングミルクやクレンジングクリームでも落とすことができますが、もっとも洗浄力が高いのがクレンジングオイルになります。
どうしても石鹸だけで落としたいという場合には、「石鹸で落とせる」「クレンジング不要」と表記されている日焼け止めを選ぶようにしてくださいね。
■④外出しないから日焼け止めは塗らなくてOK？
新型コロナの影響で在宅ワークやリモートワークで働く方も増えています。
そんな時に忘れやすいのが日焼け止め！
外出しないからと日焼け止めを塗っていないという方も多いのではないでしょうか？
窓から日差しが入る場合は、外出しなくても日焼け止めを塗る必要があります。
また、外出時と同様にこちらも数時間おきに塗り直すのがおすすめ。
外出時のようにたっぷり塗る必要はありませんが、朝のスキンケアにプラスして日焼け止めを塗ることを習慣付けましょう。
■⑤日焼け止めは夏だけ塗っていれば大丈夫？
夏＝紫外線が強くなる＝日焼け止めを塗ると考えている方も多いはず。
しかし、日焼け止めは夏だけのものではありません。
もちろん、紫外線が強くなる季節は必須のアイテムですが、日頃から美白肌を目指しているなら季節に関係なく日焼け止めを塗りましょう。
特に雪の降る季節は雪からの照り返しが強く、夏よりも多く紫外線を浴びているので焼けやすくなっています。
正しく日焼け止めを選んで美白肌を目指そう♡
日焼け止めの選び方と共に、日焼け止めに関する疑問をご紹介しました！
いつもなにげなく選んでいる日焼け止めですが、成分などをしっかりとチェックし、なおかつこまめに塗り直すことが大切だと分かりましたね。
今回ご紹介した選び方を参考に、みなさんも自分のお肌に合った日焼け止めを探してみてください♡
