紗栄子に学ぶ♡スキンケアやダイエット方法をご紹介！

タレントであり、モデルや女優としても活動している紗栄子さん。

現在34歳で、2人の息子さんを持つシングルマザーでもあります。

2017年から息子さん二人は海外留学をしており、紗栄子さんは2020年に栃木県・那須に移住。

牧場「那須ファームヴィレッジ」の再建のため、経営者として活躍しています。

それまではモデルやコスメプロデュースなどを行っており、157cmと小柄ながら美しいスタイルをキープしていることでも知られてきました。

そこで今回は紗栄子さんに学ぶ！スキンケアやダイエット方法をご紹介します♡

紗栄子さんのスキンケア方法・エステナードソニックROSEでリフトアップ。

紗栄子さんは以前、エステナードソニックROSEでリフトアップをしていると明かしていました。

エステナードソニックROSEは累計94万台を突破した人気の美顔器！

超音波とイオン導入機能を搭載しており、特にリフトアップに高い効果が期待できます。

紗栄子さんのスキンケア方法・お風呂上りはタカミエッセンス。

お風呂上りは3秒以内にスキンケアをしないとお肌が乾燥してしまうと言われていますね。

紗栄子さんはタカミエッセンスで、保湿を行っています。

エッセンス（美容液）はスキンケアの最後に塗るというイメージもありますが、最初に使うことで後につける化粧水の入りが良くなることもあります。

商品によって異なるため、自分に合った順番を試してみてくださいね。

紗栄子さんのスキンケア方法・SK-Ⅱのフェイシャルトリートメントエッセンスで乾燥を防ぐ。

紗栄子さんはSK-Ⅱのフェイシャルトリートメントエッセンスを愛用中！

SK-Ⅱのフェイシャルトリートメントエッセンスは多くの芸能人が愛用していることで知られ、お肌を内側から保湿してくれます。

ドラッグストアなどの化粧水と比べるとかなりお高めですが、多くの方が使い続けるのには理由がありそうですね♡

紗栄子さんのスキンケア方法・長年愛用しているKIEHL'Sのクリーム。

紗栄子さんは自宅にKIEHL'S専用の棚を作っているほど、KIEHL'Sの愛用者としても有名です。

これまで「KIEHL'Sのクリームはほとんど使った」と明かしており、お肌の状態に合わせてクリームを変えているようです。

紗栄子さんのスキンケア方法・アガリズムで目元のマッサージ。

最近、紗栄子さんのSNSに登場したのがアガリズムの電動アイクリームです。

目元のたるみやシワ改善に効果が高く、紗栄子さんはメイクの上からでも使用しているとのこと。

持ち運びやすいサイズなので、外出先でも使用できるのが嬉しいですね。

紗栄子さんのスキンケア方法・skinvillでホットクレンジング。

紗栄子さんはskinvillでホットクレンジングをしています。

ホットクレンジングは温熱効果を感じることのできるクレンジングで、毛穴の汚れなどに効果的！

マッサージをしながらクレンジングすることで、洗い流す頃にはお肌がポカポカしているのを実感できます。

紗栄子さんのスキンケア方法・Huxleyのオイル入りパックでスぺシャルケア。

韓国スキンケアブランド・Huxley（ハクスリー）のマスクパックは、乾燥肌の方にピッタリ！

オイル成分が配合されているため、乾燥が気になるお肌をしっかりと保湿してくれます。

紗栄子さんが実践したダイエット方法・ひたすらウォーキング。

いつもスリムな印象がある紗栄子さんですが、1人目の出産で16kg、2人目の出産で20kg太ったことを明かしています。

紗栄子さんはひたすらウォーキングすることを心がけ、新陳代謝をアップさせていたのだとか。

紗栄子さんが実践したダイエット方法・「ながらダイエット」で常にダイエットを意識。

産後からダイエットを開始した紗栄子さんですが、幼い子供を二人育てながらのダイエットはなかなか続かないものです。

そこで「ながらダイエット」を決行！

キッチンで料理をしている間に足踏みをする、電子レンジを待っている間にスクワットをする、歯を磨きながらかかとを上げ下げするなど日常生活の中でダイエットに取り組んでいました。

これは仕事や学校で忙しく、まとまった時間が取れない方にもおすすめのダイエット方法です。

紗栄子さんが実践したダイエット方法・規則正しい食生活と睡眠。

子供がいると自然に朝も早く起きることが増えてきますが、紗栄子さんの職業は芸能人。

どうしても不規則な生活が続くことも多く、できるだけ規則正しい生活と睡眠を心がけていたようです。

特に睡眠は毎日6～8時間寝ることでダイエット効果がアップするので、今日からみなさんも実践してみてくださいね。

紗栄子さんが実践したダイエット方法・腹八分目でやめる。

スリムなスタイルをキープしている紗栄子さんですが「太ろうと思えばいくらでも太れる」と公言しています。

その理由は米、麺類、小麦粉系の食べ物が大好きだから！

ついつい食べ過ぎてしまうことも多いですが、腹八分目にすることでダイエットに成功したと明かしています。

紗栄子さんが実践したダイエット方法・太ったらすぐにリセット。

女性の場合は生理前に体重が1～3kg太ることも珍しくありません。

その一方で、暴飲暴食をしていないのに体重が増え続けていたら要注意！

1kgくらいなら太ったのではなく水分の可能性が高いためすぐに戻りますが、そのままにしておくと3kg、5kg…とだんだん体重は増え続けていきます。

そのため、太ったと感じた時にはすぐにリセットを行うのが良いとのことでした。

紗栄子さんが実践したダイエット方法・軽い筋トレを毎日行う。

紗栄子さんは忙しい日々の中でも、軽い筋トレを毎日行うように心がけていたのだとか。

毎日30分筋トレをする、100回腹筋をする…というのは多くの方が続きません。

しかし、毎日10分だけ筋トレをするというなら続けられそう！

紗栄子さんは回数を多くこなすことが大切ではなく、しっかりどこに効いているのか意識しながら毎日筋トレを続けることが大切と明かしています。

紗栄子さんが実践しているスキンケア方法やダイエット方法をご紹介しました。

スキンケアにはお金をかけている一方、ダイエットに関してはすぐにでも取り入れることができる方法がたくさんありましたね！

今回ご紹介した方法を参考に、みなさんも紗栄子さんのような愛されボディを手に入れてみませんか♡