短期間で腹筋にうっすら縦筋を入れるトレーニング！
夏も本番！海やプールに行く機会も増えてきますね。 そんな時にキレイに縦筋の入った腹筋を見せたくないですか？ 今回は腹筋の縦筋を出すための鍛え方を紹介します。
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