■髪の毛にタンパク質を与える
切れ毛に効果的！おすすめの対策方法・髪の毛にタンパク質を与える。
人間の髪の毛は食事から摂取したタンパク質によって作られます。
タンパク質にも種類がありますが、特におすすめなのが魚のタンパク質です。
魚のタンパク質はアミノ酸のバランスがとても良く、必須アミノ酸を含めて20種類のアミノ酸を摂取することができます。
さらに髪の毛を元気にしてくれる鉄やカルシウムも豊富に含まれているのがポイント。
その一方で、タンパク質の種類が偏らないにようにすることも大切です。
そのため、魚や肉の動物性タンパク質だけでなく、大豆や豆腐などに含まれている植物性タンパク質もバランス良く摂取するようにしましょう。
また、タンパク質を摂る際には合わせてビタミンを摂取するとより、高い効果を得ることができます。
パサパサの切れ毛を改善！おすすめのアイテム5選
■①Skala Expert ココナッツオイル トリートメント ヘアパック
パサパサの切れ毛を改善！おすすめのアイテム・Skala Expert ココナッツオイル トリートメント ヘアパック。
植物由来100%のヴィーガン（動物性原料不使用）ヘアトリートメントです。
切れ毛や枝毛に効果が高く、ココナッツオイルによって毛先を集中保湿。
毎日のケアにはトリートメントとして、週に1回のスペシャルケアではヘアパックとして使うこともできます。
大容量なので毎日たっぷりと使うことができるのが嬉しいですね！
■②SUPERFOOD LAB ビオチン + オイルイン ヘアマスク
パサパサの切れ毛を改善！おすすめのアイテム・SUPERFOOD LAB ビオチン + オイルイン ヘアマスク。
傷んだ髪の毛を補修してくれるヘアマスクです。
カカオバターやチアシードといったスーパーフードが配合され、髪の毛にたっぷりの栄養を与えてくれるのが特徴。
13種類のアミノ酸も配合されており、切れ毛を防ぐ効果も期待できそうです。
