乳首の黒ずみって治せないの？ピンク色に近づける方法をご紹介♡

乳首の黒ずみは体内のメラニン色素が要因となっています。メラニンとは、紫外線の刺激などから肌を守る役割を担っている細胞のことを指していいます。
皮膚の真皮や髪の毛母細胞に存在しているメラミンはメラノサイトで形成されており、その色素のことをメラニン色素と呼びます。
遺伝または体質によりメラニン色素の量が他の人より多いと、日焼けするとすぐに肌が黒くなったり、元々乳首や乳輪が黒くなってしまう場合もあります。

人間の肌はターンオーバーを繰り返すことにより、古い皮膚を排出して新しい皮膚を作り出していきますが、年齢を重ねたり乾燥などが引き金となり、その周期が乱れてしまうことがあります。
そうすると古い角質が肌に蓄積してメラニンが排泄されにくい状態となり、色素沈着が起こって乳首の黒ずみにつながってしまうことも。

大きすぎるサイズや小さめのサイズのブラジャーなど自分のバストのサイズに合わない下着を着用していると、カップの中でバストが動いたり逆に圧迫されることで、ブラと乳首が擦れて摩擦が起きてしまいます。
そうすると乳首はメラニン色素を過剰に生成するため、黒ずみの原因になってしまいます。
特に締め付けの強い下着の場合バストの血行悪化につながり、肌のターンオーバーにも影響を与えて、黒ずみをますます進行させてしまう可能性もあるため注意が必要です。

入浴した際に体を洗った時、他の体の部分と同じようにナイロン製のタオルやスポンジなど乳首をでゴシゴシ擦ると、摩擦によりメラニン色素が生成されて色素沈着して黒ずんでしまいます。

「洋服とブラジャーを着けているから乳首は日焼けしない」と思っている人も多いと思いますが、実は紫外線は布を通って乳首まで届いてしまうんです！
特に淡い色の下着を着けている場合、さらに紫外線が通りやすくメラニン色素が生成されて乳首が黒ずみやすくなる場合も。

ブラジャーのサイズが自分に合っていないと、どうしても摩擦が起きやすくなり黒ずみの原因となるため、バストのサイズを正しく測定して、バストのサイズに合ったブラを着用するようにしましょう。
またごわついた硬めの生地の下着は摩擦が起きやすくなるため、シルク素材など手触りのよい生地のブラを選ぶようにしましょう。
さらに夏などの暑く汗をかきやすい時期には、汗を吸収する素材の下着を選ぶようにすると◎

外出する際や屋外で運動する時には、UVカット機能のスポーツブラを着けるか、紫外線を通しにくい黒色や紺色、またポリエステルやナイロンの素材のブラを着けて乳首の紫外線対策を行うようにしてください。
ちなみに乳首に日焼け止めクリームを塗るのは絶対にNG。乳首はかなりデリケートな部分なので肌用の日焼け止めは刺激が強すぎ、何らかの肌トラブルを招く可能性が高いため避けた方がいいですよ！
さらに汗や皮脂の汚れは、乳首の毛穴詰まりによる黒ずみの原因になるため、汗をかいたらできるだけこまめに拭くようにしましょう。

紫外線対策としては、シリコン素材が紫外線を遮断してくれるニプレスを使うのもおすすめです。
また美白効果のあるハイドロキノンやレチノイン酸配合の乳首専用の美白クリームを使うのもいいですよ！
ただし、肌に合わないと感じたりかゆみなどの異変を感じた場合には、乳首が炎症を起こす可能性があるため、すぐに使用を止めてくださいね！

これまでの生活習慣を見直して、規則正しい生活を送りバランスのよい食事を取ることがターンオーバーを整えてることにつながり、乳首の黒ずみの原因となるメラニンの生成を抑えてくれます。
またナッツ類や穀類、大豆や緑黄色野菜などに多く含まれているビタミンEにはメラニンの生成を抑制する働きがあるため、これらの食材を毎日の食生活に取り入れるのもおすすめ！

入浴時に乳首を洗う際はナイロンタオルで洗うのは避けて、手でボディソープをよく泡立て、泡で優しくバストを包みこむようにして洗うように心がけましょう。
また体を拭く際にもゴシゴシ拭くのではなく、ポンポンと軽くタオルを当てて水分を取るようにしてくださいね。

元々持っているメラニ色素の量により、それぞれの乳首の色はだいだい決まっています。
しかし肌のターンオーバーの乱れやサイズの合わない下着を着用することなどにより、乳首の黒ずみをますます悪化させてしまうこともあるため注意が必要です。
黒ずみを改善したいという場合には、バストサイズに合った下着やUVカット機能のある下着を身に付ける、生活習慣を見直したりお風呂での洗い方に気をつけることで乳首の黒ずみを改善して、ピンク色の理想の色に近づけることができますよ！