寝癖がつかない寝方②軽くまとめる
寝癖がつかない寝方の2つ目は、髪を軽くまとめて寝ることです。
髪をひとまとめにすることで、髪を固定できるので寝癖がつきにくくなります。
ただし、ゴムは固めのものではなくシュシュや緩めのゴムを使いましょう。
結ぶ位置は根元から3～5cm離すと結んだ跡が残りにくくなります。
また、あえて三つ編みにして寝ることでカールを作ってみるのもおすすめです。
寝癖がつかない寝方③ナイトキャップをかぶる
ナイトキャップを使用することで、髪と枕の摩擦を防止することができます。
乾燥防止やダメージ補修の効果もあるので、おすすめになります。
ただし、ロングの髪の方は変な癖がつかないようにかぶり方には気をつけましょう。
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寝癖がつかない寝方④仰向けに寝る
横向きで寝ていると、寝癖がつきやすいと言われています。
なので、できるだけ仰向けで寝るようにしましょう。
横向きで寝るのが癖になっている人は、意識して仰向けで寝てみてください。
また、寝相が悪いという方や寝返りが多いという方は、抱き枕を使うと寝返りや寝相を落ち着かせることができます。
寝相が気になるという方はぜひ抱き枕を使ってみましょう。
