ダイエットしてるのになかなか痩せられない、、と嘆いてるそこのあなた。 食べても痩せられない、むしろ太ってしまう食べ物をご存じですか？ あなたの普段の食生活が体重を加速する行動を生み出している可能性も。 今回は、太りやすい食べ物と食生活について詳しく解説していきます。 ・何を食べると太ってしまうのか知りたい ・ダイエットしてもなんか痩せない こんな風な悩みを抱えている方はぜひ参考にしていただけると嬉しいです。
太る食べ物は、
カロリーが高いもの、糖質を多く含むもの、脂質を多く含むもの
主にこの３つ。
特に糖質×脂質の組み合わせの食べ物は太りやすいので要注意。
太りやすい食生活とは、
普段から食べるスピードが早かったり、何かをしながら食べていたりと食べることを疎かにしていること。
日常的にストレスを抱えて気づかないうちに通常より食べ過ぎていたり、太る食べる順番で食べてしまっていたり…。
こういったことがよりあなたを太らせる原因となっているかもしれません。
太る食べ物って美味しいものばかりでなかなかやめられないですよね。。
でも、まずは自分が何を食べて太ってしまっているかに気づいてみましょう。
また太る食生活に関しても習慣になってしまっている部分も多いと思います。
自分の行動１つ１つを振り返って、少しずつ改善していきましょう。
この記事のライター
関連する投稿
毎月生理が始まると、食欲増進による食べ過ぎ、またむくみや体重増加に悩まされているという女性も実は多いのではないでしょうか。 そこで今回は、生理中に体重が増えてしまう原因や、何kgぐらいまでなら増えても大丈夫なのかについて、さらに体重増加を抑えるための方法などを具体的に見ていきたいと思います。
今ネット上で「沼」と呼ばれる減量食が注目されているのをご存知でしょうか。 「沼」は、YouTube「マッスルグリル」のボディービルダーで現役パーソナルトレーナー、しかも調理師資格を持つシャイニー薊さんが、ボディビルダーが体重をコントロールする際の食事として考案し、紹介した料理です。 この「沼」が、実はダイエットに効果がある言われ大変話題となっています。 そこでここでは、沼ダイエットのメリットやデメリット、また沼のダイエットの効果を最大限に引き出す方法などについて詳しくみていきたいと思います。
最新の投稿
【2024年春】SNSでバズってる話題のスキンケアアイテムをご紹介！
X（旧Twitter）やインスタグラムでは、コスメやスキンケアアイテムを使用したリアルなレビューが多数投稿されています。その投稿をきっかけに人気が爆発するアイテムもあり、美容女子たちは日頃からSNSをチェックしているはず！そこで今回はSNSでバズってる話題のスキンケアアイテムをご紹介します。
春らしい陽気も増えてきた中、国内のカフェチェーンからは続々と春の新作ドリンクが登場しています。そこで今回は2024年春の国内カフェチェーン新作ドリンクをご紹介します！
NCTルーカスの女性スキャンダルまとめ！活動復帰に批判続出？
女性関係のスキャンダルにより、活動休止をしている韓国アイドルグループNCTのルーカス。今回はNCTルーカスの女性スキャンダルの内容と共に、活動復帰に対する世間の声などをご紹介します！
韓国旅行中は夜遅くまでお酒を楽しむ方も多く、ホテルに戻ってから二次会をするのも楽しみのひとつ。そこで今回は韓国のコンビニで買えるおつまみ系のお菓子をご紹介します。
仕事やプライベートで来日する機会も多い韓国アイドル。中には日本の芸能人と交流を持っているアイドルも多く、意外な交友関係がたびたび注目を集めています。そこで今回は韓国アイドルと日本芸能人の意外な交友関係をチェックしていきましょう！
ダイエットアドバイザーの資格があります^ ^
特技は、簡単に太り、簡単に痩せることです( ˊ̱˂˃ˋ̱ )