華奢なボディでダンスを披露しているBTSジミン♡
BTSメンバーの中で、特に華奢なスタイルとして知られているジミン。
その身長は174cmで体重は58.6kgと、男性にしてはかなり痩せていることが分かります。
ステージでは引き締まったスタイルと共に自慢の腹筋を披露することも多いジミン。
現在は細いというイメージしかありませんが、ジミンは元々ぽっちゃりとしていたことで有名です。
そこで今回はBTSジミンのダイエット方法をご紹介！
絶対におすすめできないポイントや注意点もご紹介するので、必ず最後までチェックしてください♡
BTSジミンのダイエットビフォーアフター写真をチェック！
今から8年前、2013年にデビューをしたBTSジミン。
その頃は顔にたっぷりのお肉がついており、まるで別人！
横から見ると特に現在との違いがよく分かりますね。
顎のラインもなく、お肉に埋もれて鼻も少し低く見えます。
一方、現在はとてもシュッとしたキレイな顎のラインで美しい雰囲気が漂っています。
上記の写真よりは痩せているものの、現在と比べるとやはりぽっちゃりしていたBTSジミン。
スタイル自体は元々ぽっちゃりとしていなかったため、ジミンは顔周りにお肉が付きやすいタイプのようです。
その後、偶然同じようなファッションをしていますがやっぱり今の方がスタイリッシュで素敵！
ダイエット前は可愛い、ダイエット後は男らしくカッコイイというイメージに変わりました。
■ぽっちゃりした顔から命名されたあだ名は！？
ダイエット前は顔がぽっちゃりとしていたBTSジミン。
そこから命名されたあだ名が「망개떡（マンゲトック）」でした。
망개떡（マンゲトック）とは韓国の柏餅のことで、真っ白なお肌にプニプニとしたお肉が似ていたのだとか！
可愛らしいあだ名のため、ジミン本人も意外と気に入っていたようです。
また、今でもファンの間では「餅」や「セクシー餅」と呼ばれることがあります。
BTSジミンが実践したダイエット方法をご紹介！
■①食事は1日に1食！鶏肉だけを食べる
2015年から2016年頃にダイエットに成功したBTSジミン。
その時、ジミンが実践していたのが1日に1食だけを食べるというダイエットでした。
体重を減らす＝食べなければ良いと考え、食事は1日1回に限定。
さらにその1食は脂肪分の少ないササミやむね肉など、鶏肉だけに限定していたのだとか。
韓国では定番のフライドチキンはもちろんNG！
高たんぱく低カロリーの食事を長く続け、確実に体重を落としていったようです。
■②10日間の断食ダイエット
1日1食、鶏肉だけを食べて徐々にそのダイエット効果を感じ始めたBTSジミン。
その欲から「もっと食べないようにしよう」と考え、なんと食事を10日間に1回にしたのだとか。
ジミンは元々写真映りやカメラ映りをとても気にするタイプで、そこに映った自分の顔がぽっちゃりしているのがダメだと明かしています。
さらにBTSのメンバーはみんなイケメンでスタイルが良いため、自分もそうなりたい！と考え無理なダイエットを実行。
10日に1回の食事ということは、1カ月30日の間で3回しか食事ができないという計算になります。
この頃はまだトレーナーなどもいなかったため、ただ思いついたままにダイエットをしたようですね。
結果的にこのダイエットでかなり体調を崩し、ダイエットはやめることに決めたと明かしています。
BTSジミンがグクにダイエットのアドバイス！
過酷なダイエットによって、合計マイナス7kgの減量に成功したジミン。
そんなある日、ジョングクも「自分も1日1回だけしか食事をしない」とダイエットを宣言しました。
ジョングクもダイエットをしていることが多いメンバーであり、その意志はかなり強め！
食べないと決めたら絶対に食べないというタイプです。
しかし、それを聞いていたジミンは「そんなことしたら絶対にダメ！」とダイエットを制止。
1日1食のダイエットで体調を崩したジミンだからこそ、絶対にそのダイエット方法を実践してはいけないということを知ったようです。
BTSジミンの現在のダイエット方法は？
現在もリバウンドをすることなく、ダイエット後のスタイルをキープしているBTSジミン。
今は特にダイエットは行っていないようですが、健康管理をすることを大切にしているのだとか。
普段から激しいダンスなどをしているBTSなので、運動不足ということは考えられません。
それでも毎日お腹いっぱいになるまで好き放題食べていたら、太って当然ですね。
そのため、1日2～3食バランスのよい食事を心がけているとのこと。
バランスのよい食事を摂ることで体重の増加を防ぎ、健康的なスタイルを維持できるということですね。
そのため、ジミンはファンから「どんなダイエットをすれば良いですか？」と聞かれた際にも「ダイエットはしないで！健康管理をして」とアドバイスをしています。
BTSジミンのダイエットは絶対にマネしないで！
BTSジミンが実践したダイエット方法と注意点をご紹介しました。
1日1食はまだしも、10日に1回の食事というのはダイエットに関係なく「死」に直面するほど危険と言われています。
人間は水と塩だけあれば生きていけるとも言われていますが、BTSジミンが実行したダイエットは絶対に真似しないのがおすすめ。
ダイエットをする際には健康的でバランスのよい食事をしながら、適度な運動を取り入れるのが一番！
ジミン自身が身をもって危険だと感じたダイエット方法なので、みなさんも絶対に実践しないようにしてくださいね。
