日焼け後のケアが肝心？！日焼けしてしまった後の対処法は？

日焼けの後の紫外線ダメージを放っておくとシミやくすみのもとになるメラニンが生成されてしまいます。

また、日焼け後の肌は通常よりも熱をもった状態になっており、あらゆるトラブルのもとになります。

紫外線のダメージはシミやくすみだけでなく、乾燥がすすんでしまい、ごわつき、ハリや弾力が失われてシワが目立つ原因になってしまい、一気に老けてみえます。

そうならないためにも日焼け後は早めの対処が必要になります。

日焼けは肌が軽い日焼けを起こしている状態です。

痛み、赤み、ヒリヒリ感、ほてり、炎症になっていると感じた場合は、しっかりと冷やしてほてりを鎮めて炎症の進行を止めます。

濡らしたタオルや冷たいおしぼり、保冷剤をタオルで包んだもので冷しましょう。

冷たいシャワーや水風呂に入って冷やすものいいでしょう。その場合は入浴剤や香料の入った石けんは使わないようにしてください。

日焼けをすると肌が乾燥した状態になっています。なので、しっかりと化粧水でたっぷり保湿して水分を補給してあげることが大切です。

ただし、保湿するタイミングはほてりや赤みが引いた後にしましょう。

また、日焼け後の肌は敏感になってしまっているので、強く叩くようなパッティングはせずに、優しく丁寧に塗ってください。

化粧水をたっぷりと含んだローションマスクや赤ちゃんにも使えるワセリンでのケアもおすすめです。

化粧水はひんやり効果があるジェルタイプのスキンケア用品がおすすめです。

また鎮静効果のあるアロエが配合されたスキンケア用品もおすすめになります。

化粧水は冷蔵庫で冷やすことでよりひんやり感が出て、心地よくなります。

肌のお手入れをした後は、体の内側からのケアも大事になります。

日焼けした後は乾燥状態になっているのでたっぷりと水分をとることで潤い補給をします。

さらに、ビタミンCの補給も大事です。

ビタミンCには抗酸化作用があるので、メラニンの生成を抑制してくれます。なので、シミやそばかすを防ぐ働きがあります。

オレンジ、キウイ、グレープフルーツ、ブロッコリーといった食べ物はビタミンCが豊富に含まれているので、日焼け後は積極的に取り入れていきましょう。

また、リコピンは日光への耐性を高める効果が期待できます。

トマトや赤いパプリカ、スイカに多く含まれています。

日焼けした際に忘れがちになってしまう頭皮のケア。

頭皮は肌の2～3倍の紫外線を浴びていると言われています。

なので、しっかりとケアしないと頭皮にほてりが出たり、抜け毛が急激に増えてしまうといったことが起きてしまいます。

頭皮のケアは肌と同様、まずクールダウンさせます。

頭皮の場合はシャワーではなく、冷たいタオルやビニール袋に入れた氷水で冷しましょう。

炎症がひどい場合には頭皮の皮脂を奪ってしまうシャンプーの使用は避け、お湯だけで汚れを落とすようにしてください。

上記で紹介した日焼け後のケアを行っても、ヒリヒリ感やほてりといったやけどの症状が続く場合には薬を塗りましょう。

ヒリヒリとした痛みが続く時にはオロナインH軟膏を使用しましょう。

軽いやけどの効果があるとされています。ただし、水ぶくれができるほどのひどい日焼けには効果はありません。

肌にかゆみがある場合にはコーチゾン雪の元Sを使用しましょう。

かゆみがひどい時に塗る薬の成分が含まれているので、おすすめです。

赤みがなかなか取れないというときにはプロペトホームの使用がおすすめです。

上質な白色ワセリンを使っているので、日焼け後のダメージを受けた肌を保護することができます。

今回紹介した塗り薬は市販薬なので、肌に合わない、症状が悪化したという場合にはすぐに使用を中止してください。

自分で日焼け後のケアをしても治らない、症状がひどいという場合には皮膚科へ行きましょう。

肌質によっては少しの日焼けで重度のやけどの症状がでることがあります。

これくらいで病院へ行っていいのか迷う方もいるかもしれませんが、日焼けは立派なやけどなので、病院へ行って適切な治療を受けましょう。