しっかりと保湿する
日焼けをすると肌が乾燥した状態になっています。なので、しっかりと化粧水でたっぷり保湿して水分を補給してあげることが大切です。
ただし、保湿するタイミングはほてりや赤みが引いた後にしましょう。
また、日焼け後の肌は敏感になってしまっているので、強く叩くようなパッティングはせずに、優しく丁寧に塗ってください。
化粧水をたっぷりと含んだローションマスクや赤ちゃんにも使えるワセリンでのケアもおすすめです。
化粧水はひんやり効果があるジェルタイプのスキンケア用品がおすすめです。
また鎮静効果のあるアロエが配合されたスキンケア用品もおすすめになります。
化粧水は冷蔵庫で冷やすことでよりひんやり感が出て、心地よくなります。
水分・ビタミンC、リコピンを補給する
肌のお手入れをした後は、体の内側からのケアも大事になります。
日焼けした後は乾燥状態になっているのでたっぷりと水分をとることで潤い補給をします。
さらに、ビタミンCの補給も大事です。
ビタミンCには抗酸化作用があるので、メラニンの生成を抑制してくれます。なので、シミやそばかすを防ぐ働きがあります。
オレンジ、キウイ、グレープフルーツ、ブロッコリーといった食べ物はビタミンCが豊富に含まれているので、日焼け後は積極的に取り入れていきましょう。
また、リコピンは日光への耐性を高める効果が期待できます。
トマトや赤いパプリカ、スイカに多く含まれています。
