今回は腹筋にキレイな縦筋を入れるためのトレーニング方法を紹介してきました。
腹筋に縦筋を入れるためには体脂肪を減らすことも重要になってきます。
なので、今回紹介したトレーニング方法にプラスして有酸素運動をすることをおすすめします。
また、筋肉を作るためにはたんぱく質を摂ることも大事です。
肉・大豆・魚・卵といったたんぱく質が豊富な食材を摂るようにしましょう。
海やプールで水着姿で、かっこよくキレイな縦筋の入った腹筋を見せびらかしましょう！
短期間で腹筋にうっすら縦筋を入れるトレーニング！
夏も本番！海やプールに行く機会も増えてきますね。 そんな時にキレイに縦筋の入った腹筋を見せたくないですか？ 今回は腹筋の縦筋を出すための鍛え方を紹介します。
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