がんばっているのになかなか足痩せできない！という方はフォームローラーを使ってみてはどうでしょうか？ 今回はフォームローラーを使った足痩せ方法を紹介します。
みなさん気になるのはどれくらいの期間で効果がでるのかということではないでしょうか？
フォームローラーを使って紹介したストレッチ方法をすると、約2週間ほどで効果を実感できるでしょう。
中には2週間で太ももが-3cmになったという方もいます。
また、他のエクササイズと組み合わせることでよりダイエット効果を期待できます。
なので、より早く効果を実感したい！という方はフォームローラーのストレッチにプラスしてエクササイズをすると短期間で足痩せを叶えることができます。
今回はフォームローラーを使った足痩せの方法を紹介してきました。
もちろんフォームローラーだけでも効果はありますが、より実感したいという方は一緒にエクササイズも行いましょう。
今回紹介した方法はどれも10分以内でできるものになっています。
いつもやっているダイエットにプラスしてやってみてはいかがでしょうか？
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