■さいしょに
小鼻が広がっている、鼻が低い、団子鼻といった鼻のお悩みはありませんか？
顔の真ん中で存在感を発揮する鼻は、小鼻が少し大きかったりバランスが悪かったりすると印象がガラリと変わってしまいます。
低めの鼻の方の中にはスッと通った鼻筋に憧れる人もいるかもしれません。
もちろんメイクでカバーすることはできます。
ですが、なんとマッサージでそういった鼻の悩みを解決することができるのです。
今回は鼻を高くしたり、細くするためのマッサージのやり方を紹介します。
■強引なマッサージはNG！
鼻に限らずどんなマッサージでも強引にしてしまってはいけません。
強い力でしたほうが効果がありそう！と思ってあまりにも強い力で鼻を擦ってしまうと肌を傷つけてしまいます。
それによって皮膚が炎症を起こしてしまい、肌トラブルになってしまう可能性があります。
マッサージは適切な力加減が大切になってきます。
また、強い力によって軟骨が少しずつ変形してしまうこともあります。
それによってバランスが悪くなってしまったり、逆に鼻を大きくしてしまうことがあります。
力の入れすぎにはくれぐれも注意しましょう！
■鼻を高くするマッサージのやり方
それでは鼻を高くするマッサージの方法を紹介します。
まずは小鼻の脂肪取り
まずは小鼻の脂肪取りのマッサージです。
①両手の人差し指と中指で小鼻を挟む
②そのままクルクルと強めの力でマッサージをする
③余分な皮脂を絞り出し、白くて臭い脂肪が出るまで続ける
団子鼻の方はこのマッサージだけでも小鼻のお肉が取れて印象を変えることができます。
小鼻が薄く、脂肪が少ない方は小鼻が暖かくなる程度まで行いましょう。
彫りを作るマッサージ
次に彫りを作るマッサージを紹介します。
①両手の中指と薬指で小鼻を挟む
※鼻をかむような格好で挟むと◎
②その状態のまま、鼻が高くなるように引っ張っていく
③小鼻→鼻骨→眉間まで繰り返す
④手のひらを外に向け、親指の腹で眉間のくぼみを押す
④の時に強く挟みすぎてしまうと鼻の頭の部分や眉間に赤い縦ジワが入ってしまうので、注意してください。
鼻筋を作るマッサージ
最後に鼻筋を作るマッサージになります。
脂肪取りをして癖がつきやすい状態を作ってからおこないましょう。
やり方はとても簡単で小鼻をつまみ上げるだけです。
自分の手でつまむのが良いですが、疲れてしまうという方はシンクロの鼻栓や洗濯ばさみを使って行っても大丈夫です。
洗濯ばさみは跡がつきやすいので、コットンやティッシュを間に挟むなどの対応策をとることをおすすめします。
これらのマッサージを毎日することで早くて1ヶ月ほどで変化が出てくるでしょう。
毎日コツコツと行うことが大事になってきます。
1日5分でできる小鼻マッサージ
もっと手軽にマッサージをしたい！という方におすすめな1日5分でできるキレイな小鼻を作るマッサージです。
①鼻骨と頬骨のつなぎめの部分のくぼみを探す
②その部分に人差し指、もしくは親指を引っかける
③骨の溝を前に出すイメージでぐりっぐりっと斜め上に出していく
④5分間繰り返す
たったこれだけでキレイな小鼻を作ることができます。
このマッサージは骨にアプローチするものになります。なので、すぐに効果がでるわけではありません。
この1日5分を1ヶ月コツコツとやっていくとキレイな小鼻を手に入れることができますよ。
2分間で団子鼻解消マッサージ
団子鼻を解消したい人向けのマッサージになります。
①両手の中指と薬指を小鼻の横の部分に当て、円を描くようにマッサージをする（1分間）
※グッと押したままマッサージをする
途中で反対回しにする
②鼻の横を両手の中指と薬指でぎゅっと押す（1分間）
※押した圧はそのままで寄せる
お風呂上りといった血流が良くなっている時に行うとより効果が期待できます。
なんといっても2分という短時間でできるのが良いですね。
2分間で鼻筋を通すマッサージ
こちらも2分間でできるマッサージになります。
今度は鼻筋をシュッと通すマッサージです。
①片方の手の薬指と中指で鼻の横を押さえる
②もう片方の手の薬指と中指を鼻の根元に当てる
③鼻を真ん中に寄せるイメージで根元、真ん中部分、小鼻部分の3ヵ所行う（片側30秒ずつ）
④両手を鼻の横に当てる
⑤鼻の真横を押しながら閉じる（1分間）
※鼻が細くなるように左右対称に圧迫して閉じていく
このマッサージは即効性が期待できるものになっています。
1回するだけでもだいぶ変わるとの声も聞かれているので、すぐにでも効果を実感したいという方におすすめです。
アイテムに頼るのも◎
毎日マッサージが続かなそうという人には鼻を高くするアイテムもおすすめ♪
効果があった！という人と効果が全くない！という両極端な口コミが多いのでまずは試して自分にあったものをチョイスしましょう♪
■さいごに
今回は小鼻が広がっているから嫌！団子鼻をどうにかしたい！という方におすすめのマッサージ方法を紹介してきました。
即効性のあるものもありますが、キレイな鼻を手に入れるためには1日にしてならず。
毎日コツコツと行うことで高く、鼻筋のスッと通った理想の鼻を手に入れることができますよ。
みなさんもぜひ、今回紹介したマッサージ方法で理想の鼻を手に入れてみてはいかがでしょうか？
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