どうやったら肉割れは消える？肉割れの原因5つと消し方をご紹介♡

肉割れは妊娠線やストレッチマークとも呼ばれます。

肉割れとは肌にできる線のことで、ひび割れのような白い線や赤い線になります。

人の皮膚は表皮、真皮、皮下組織の3つの層からできています。

表皮は伸縮性があるので、多少のことでは壊れませんが、真皮は横方向の力に対する伸縮性はなく、急激に伸ばされるとひび割れが生じてしまいます。

ひどい時にはでこぼこが残ってしまうこともあります。

また、肉割れは太ももやふくらはぎ、お腹、お尻、二の腕、バストにできやすいと言われています。

肉割れの原因のひとつとして急に太ったことによって皮膚の真皮層が耐えられなくなり、皮膚が引っ張られることで肉割れになってしまいます。

なので、体重が増えたときに脂肪がつきやすいお尻や太もも、お腹には肉割れができやすくなります。

肉割れは妊娠線とも言います。

一般的に妊娠が原因でできた肉割れを妊娠線と呼びます。

妊娠をするとやはり急激に体型が変わってしまうため、真皮がついていけずに肉割れができてしまいます。

また、妊娠中はコラーゲンの生成が抑えられてしまい、肌の弾力が失われてしまいます。

そのせいでますます肉割れが起こりやすい体になってしまっています。

過度な筋トレによって急速に筋肉の発達が起こると、皮膚がついていけずに肉割れになってしまいます。

肉割れは脂肪だけでなく、筋肉が増えることでも起きてしまいます。

いくら痩せたくても無理なダイエットは止めておきましょう。

血行不良になると皮膚が必要とする栄養分を十分に届けることができなくなってしまいます。

また、体内の老廃物が溜まりやすくなります。

体内に余分なものが残ってしまうと皮膚が硬くなったり、乾燥しやすくなり、肉割れの原因になってしまいます。

ヒールを履いたりしていると歩き方が無意識に崩れている可能性があります。

ヒールを履くことで浮き指になってしまい、指の付け根とかかとの二点歩行になってしまいます。

また、足の指の力不足することでも指が上がったままになってしまいます。

それによってふくらはぎに大きな負荷がかかってしまい、肉割れができてしまいます。

普段の歩き方にも気をつけましょう。

肉割れは乾燥によっても起きやすくなってしまいます。

すでに肉割れ線ができてしまっている場合には目立って見えてしまうこともあります。

なので、保湿力の高いクリームやオイルを塗ってマッサージをしてあげましょう。

マッサージをする際に肌に摩擦感があるとかえって乾燥してしまうことがあるので、クリームやオイルはしっかりとつけましょう。

クリームであればコラーゲンやヒアルロン酸、セラミドといった保湿成分が入ったもの、オイルはホホバオイルやアルガンオイルといった保湿力が高めのものがおすすめです。

肉割れ線を薄くするためにはお肌へのダメージは禁物！

紫外線はお肌のコラーゲンやバリア機能にダメージを与えてしまいます。

夏が終わっても紫外線はあります。

冬でもしっかりと紫外線対策を行うことが大事になります。

肉割れ線を薄くするためには、体の中からもケアをしましょう。

肉や魚、卵、大豆に多く含まれるたんぱく質はお肌の材料になります。

またビタミンやミネラルはお肌の新陳代謝には欠かせない成分になります。

また、ビタミンはコラーゲンの生成にも必要なので、レモン、イチゴ、パプリカといったビタミンCを多く含む食べ物を食べましょう。

自分で肉割れ線を薄くするのにはかなり時間がかかってしまいます。

また、自分の気づかないうちに肉割れ線ができてしまい、白くなったり太くなってしまった場合にはプロの手を借りるのもおすすめです。

例えば、レーザー治療は、肌の真皮にレーザーを照射します。

その熱の作用でコラーゲンの再生と皮下脂肪の分解を促して、伸びてしまった皮膚を収縮させます。

肌を引き住めることで肉割れを目立たなくしてくれます。

また、血流改善ガス治療は血流を改善する炭酸ガスを肌に注入することで血流を改善させます。

血流が改善されることで真皮が再生され、肉割れ線を薄くすることができます。

自分での改善が難しいと感じる方はクリニックで治療をしてみてはいかがでしょうか？

今回は肉割れ線のできる原因と消し方について紹介してきました。

できてしまった肉割れ線を完全に消すことはできませんが、薄くしたり予防することはできます。

外側だけでなく、内側からのケアも大事になります。

また、肉割れを薄くするのには根気も必要になります。毎日コツコツとケアをしましょう。

普段見えない部分だからとあきらめず、しっかりとお手入れをすることで肉割れを改善しましょう！！