TWICEツウィの脚痩せ方法まとめ！骨格タイプはミックス？

ツウィは身長172cmで、TWICEの中で一番身長が高いです。

TWICEではナヨンやダヒョンなど身長が低いメンバーもいるため、どうしても大柄に見られがち。

またツウィは骨太で骨格がしっかりとしているため、余計に脚の太さが目立ってしまったようです。

しかし、現在は脚痩せに成功しモデルのような美脚を手に入れています。

脚痩せに成功したツウィですが、以前は「脚が太い」と言われることも多かったようです。

こちらが当時の写真ですが、確かに“韓国アイドルにしては”脚が太く感じます。

しかし、この頃のツウィはまだ10代でホルモンバランスも整っていなかったはず。

食べた分だけ太り、少しダイエットをすれば痩せるという年代でもあり体重も上下していたようです。

その後、右のように少しやせたようですが、それでもユーザーたちからは厳しい声が上がっていました。

ちなみにこの頃の推定体重は172cmで56kg前後。

172cmの標準体重は64.3kgなので、それでも十分なスタイルだということが分かります。

そして、見事脚痩せに成功したツウィの姿がこちらになります。

太ももが見違えるように細くなっていますね！

脚だけでなく、全体的に痩せており現在の推定体重は52kg。

172cmのモデル体重が53kg前後と言われているため、ほぼモデルのようなスタイルであることが分かります。

TWICEツウィの脚痩せ方法・食後はすぐに座らない。

ツウィは食事をした後、すぐに座らないことを心がけています。

これはメンバーが明かしたツウィのダイエット方法でもあるため確実！

食べてすぐ横になると豚になる…なんていう言葉は、きっと誰もが一度は耳にしたことがあるはず。

横にならず（寝っ転がらず）にイスに座るだけでも太るのかは分かりませんが、ツウィは食後は少し動き回ったりしているようですね。

しかし、日常生活の中でずっと立っていると逆に脚痩せどころかむくんでしまう原因になるので気を付けましょう。

TWICEツウィの脚痩せ方法・正しい姿勢を心がける。

ツウィはとにかく姿勢が美しいことで有名で、これは脚痩せのために意識的に心がけているようです。

姿勢が悪いと血流が悪くなるため、脚に脂肪が溜まりやすくなります。

また猫背のように姿勢が悪いとお腹周りに脂肪が溜まり、逆に反り腰の場合はどんどん太ももが太くなります。

そのため、まずは本当に正しい姿勢を知ることが大切。

姿勢を正すことで、自然と脚痩せに成功したという方も多いようです。

TWICEツウィの脚痩せ方法・半身浴をする。

メンバーたちから「お風呂が長すぎる！」と苦情を入れられるほど、お風呂の時間が長いツウィ。

その理由は半身浴でした。

半身浴をしながら動画を見たり、故郷のお母さんと電話をすることが多いというツウィ。

半身浴には発汗作用があり、脚のむくみをすっきりと改善してくれます。

また冷え性解消にも効果が高く、脚の冷えは脚を太くしてしまう原因にも。

さらに半身浴をしながらマッサージをすれば、より高い脚瘦せ効果を実感できるはずです。

ダンスなどのレッスンで脚が疲れていたり、高いヒールを履いて仕事をすることも多いツウィなので日頃からむくみ改善には特に力を入れているようです。

TWICEツウィの脚痩せ方法・マッサージをする。

脚痩せのために足パカや空中自転車漕ぎなどをしている方も多いですが、脚痩せの基本はマッサージやストレッチなんだとか。

ツウィはどんなに遅く帰宅しても、絶対にマッサージを欠かさないと明かしています。

マッサージをしてリンパを刺激することで、脚のむくみを改善しているのだとか。

またダンスや運動の前後には念入りにストレッチをして、脚の筋肉などをほぐしているようです。

ツウィのように骨太で筋肉質なタイプは、運動をして脚瘦せをするよりもマッサージやストレッチ、半身浴など日常生活の改善から脚瘦せに成功する方が多いようですね。

TWICEの骨格タイプはナチュラルとウェーブのミックスと言われています。

肩がしっかりとしており幅も広めで、鎖骨が目立っていますね。

この特徴はウェーブに多いですが、ナチュラルの特徴でもある骨太でもあります。

そのため、どうしても下半身に重心が行きがちで脚が太りやすくなってしまうのだとか。

ちなみに骨格ナチュラルの場合は、ヨガやストレッチ、ピラティスを行うと脚痩せに効果的。

一方、骨格ウェーブの場合はマッサージでむくみを取ることが脚瘦せに効果的と言われています。

これらを踏まえると、ツウィが行ってきた脚瘦せ方法が本当に自分の骨格に合っていたことが分かりますね！

TWICEツウィが実践した脚瘦せ方法をご紹介しました。

ツウィが脚痩せに成功したのは、今回ご紹介したように半身浴やマッサージなど日常生活の改善がメインでしたね。

しかし、これだけでツウィのような美脚を手に入れることは難しく、やはり食事制限などをして体重自体もしっかりと減らしていたようです。

脚瘦せはすぐに効果が表れるものではないため、毎日コツコツと続けていくことが大切！

今回ご紹介した脚瘦せ方法を参考に、みなさんもTWICEツウィのような美脚を手に入れてみてくださいね。