TWICEツウィの脚痩せ方法・半身浴をする。
メンバーたちから「お風呂が長すぎる！」と苦情を入れられるほど、お風呂の時間が長いツウィ。
その理由は半身浴でした。
半身浴をしながら動画を見たり、故郷のお母さんと電話をすることが多いというツウィ。
半身浴には発汗作用があり、脚のむくみをすっきりと改善してくれます。
また冷え性解消にも効果が高く、脚の冷えは脚を太くしてしまう原因にも。
さらに半身浴をしながらマッサージをすれば、より高い脚瘦せ効果を実感できるはずです。
ダンスなどのレッスンで脚が疲れていたり、高いヒールを履いて仕事をすることも多いツウィなので日頃からむくみ改善には特に力を入れているようです。
■マッサージをする
TWICEツウィの脚痩せ方法・マッサージをする。
脚痩せのために足パカや空中自転車漕ぎなどをしている方も多いですが、脚痩せの基本はマッサージやストレッチなんだとか。
ツウィはどんなに遅く帰宅しても、絶対にマッサージを欠かさないと明かしています。
マッサージをしてリンパを刺激することで、脚のむくみを改善しているのだとか。
またダンスや運動の前後には念入りにストレッチをして、脚の筋肉などをほぐしているようです。
ツウィのように骨太で筋肉質なタイプは、運動をして脚瘦せをするよりもマッサージやストレッチ、半身浴など日常生活の改善から脚瘦せに成功する方が多いようですね。
TWICEの骨格タイプはナチュラルとウェーブのミックス？
TWICEの骨格タイプはナチュラルとウェーブのミックスと言われています。
肩がしっかりとしており幅も広めで、鎖骨が目立っていますね。
この特徴はウェーブに多いですが、ナチュラルの特徴でもある骨太でもあります。
そのため、どうしても下半身に重心が行きがちで脚が太りやすくなってしまうのだとか。
ちなみに骨格ナチュラルの場合は、ヨガやストレッチ、ピラティスを行うと脚痩せに効果的。
一方、骨格ウェーブの場合はマッサージでむくみを取ることが脚瘦せに効果的と言われています。
これらを踏まえると、ツウィが行ってきた脚瘦せ方法が本当に自分の骨格に合っていたことが分かりますね！
TWICEツウィのような美脚を手に入れよう♡
TWICEツウィが実践した脚瘦せ方法をご紹介しました。
ツウィが脚痩せに成功したのは、今回ご紹介したように半身浴やマッサージなど日常生活の改善がメインでしたね。
しかし、これだけでツウィのような美脚を手に入れることは難しく、やはり食事制限などをして体重自体もしっかりと減らしていたようです。
脚瘦せはすぐに効果が表れるものではないため、毎日コツコツと続けていくことが大切！
今回ご紹介した脚瘦せ方法を参考に、みなさんもTWICEツウィのような美脚を手に入れてみてくださいね。
