おとくさん（otoku_kakei）は、1年間でマイナス16kgのダイエットに成功したインスタグラマー。
ダイエットに挑戦したのは49歳で、軽肥満から美容体重を手に入れたと明かしています。
激しい運動や無理な食事制限ではなく、栄養バランスを整えたことでダイエットを成功。
主に食事内容などを公開しており、ダイエット中の食事に悩んでいる方におすすめのアカウントです。
ついつい「歳を取ると何をしても痩せない」と思い込んでしまいますが、何歳でも痩せられることを教えてくれそうです。
“産後ダイエット”アカウントは参考にならないことも…
ダイエット系の人気インスタグラマーをご紹介しました。
ダイエット系のインスタグラマーの中には「産後ダイエットで〇kg痩せた」という方も多くいます。
人それぞれ異なるものの、産後は6カ月後に大幅に体重が落ちると言われ、逆に母乳で育てている方は痩せないとも言われています。
また妊娠中の太り方は、子供の頃からぽっちゃりだった、運動不足で体重が増えてきたというものとは全く異なるため注意が必要。
同じく産後の方は参考にしても良いですが、出産経験のない方などは今回ご紹介したインスタグラマーさんたちのダイエット方法を参考にするほうが効果を実感できるかもしれません♪
