■肌への刺激をできるだけ避けるように心がける
特に敏感肌だという方は、スキンケアやコスメだけではなく、ヘアワックスやスプレーを使用した際に顔に付着しないようにするなど、肌への刺激を最小限に抑えるように気を配ることが大切です。
またバスタオルや枕カバーなども毎日取り換えて、身の回りを常に清潔な状態に保つようにするといいですよ。
■これまでの生活習慣を見直す
インターネットやゲームなどでつい夜更かしをして睡眠不足になったり、ファストフードやインスタント食品などの食事が多くなるなど不規則な生活を続けていると、女性ホルモンバランスに乱れが生じるため、赤ら肌の症状がさらに悪化することもあるため注意が必要です。
赤ら肌の改善を目指すためには、毎日しっかりと質のよい睡眠をとり、栄養バランスの整った食生活を心がけることが大切です。
まとめ
まだあまり知られてはいませんが、特に女性の中には赤ら肌、つまり毛細血管拡張症のにひそかに悩んでいる人が多いと言われており、顔全体が真っ赤になってしまうという症状が見られるそれが大きなコンプレックスとなり「あまり人前に出たくない」などと思い詰めてしまう人もいるようなので要注意です。
赤ら肌は一旦症状が起こるとなかなか自力で改善することが難しいため、皮膚科などの専門医を受診して、薬やレーザーによる治療を受ける必要があります。
赤ら肌が悪化すると学生生活や仕事にも影響を与えてしまうため、一人で悩まずに、できるだけ早く皮膚科や美容外科クリニックを受診して治療を受けることをおすすめします。
また赤ら肌の症状を少しでも改善に向かわせるためにも、自宅でもスキンケアを入念に行ったり、美容に悪い生活習慣を改めることも大切ですよ。
