ダイエッター必見！ひなちゃんねるの動画が話題沸騰♡
人気のダイエットYouTuber・ひなちゃんねる。
ひなちゃんねるは加藤ひなたさんという方が運営しているYouTubeチャンネルで、そのダイエット効果がやばい♡と話題を集めています。
とてもスタイルが良い加藤ひなたさんの身長と体重は155cmで39.5kg！
日本人20代女性の平均身長よりは低めですが、体重が39.5kgととても痩せていることが分かりますね。
でも、加藤ひなたさんも元々は少しぽっちゃりしていたのだとか？
画像左は体重が52kgだった頃の加藤ひなたさん。
その後、ストレッチやマッサージ、食事管理などで12kgほどのダイエットに成功しています。
実際にダイエットに成功した方の動画は、きっとダイエット効果も高いはず！
今回はひなちゃんねること加藤ひなたさんが配信している、ダイエット効果の高いおすすめ動画をまとめてご紹介しましょう♡
【脚痩せ】ダイエット効果あり？ひなちゃんねるの動画まとめ
■①1週間で脚痩せトレーニング
ダイエット効果あり？ひなちゃんねるの動画まとめ・1週間で足痩せトレーニング。
女性が一番ダイエット効果を得たい部位と言えば「脚」ではないでしょうか？
こちらの動画は1週間続けることで、脚がほっそり痩せるという動画です。
1000万回も再生されており、ダイエット初心者の方でも取り組みやすい内容です。
■②ふくらはぎが細くなる最強ストレッチ
ダイエット効果あり？ひなちゃんねるの動画まとめ・ふくらはぎが細くなる最強ストレッチ。
ダイエットで体重が減っても、なかなか痩せないのがふくらはぎ…。
こちらはふくらはぎ痩せに特化しているダイエット動画で、なかなかキツイ体制も…。
脚をつりそうになるような体制もあるので、無理せず進めていきましょう。
■③最強足パカ動画
ダイエット効果あり？ひなちゃんねるの動画まとめ・最強足パカ動画。
ダイエッターの方なら一度は挑戦したことがある「足パカ」。
その一方で「足パカでは痩せない」という声も、意外と多く聞かれます。
無音の中で数十回と足パカをすることはなかなか苦痛ですが、楽しい音楽と一緒なら頑張れそう！
こちらの動画は脚痩せだけでなく、腹筋へのダイエット効果も期待できます。
■④脚痩せストレッチ
ダイエット効果あり？ひなちゃんねるの動画まとめ・脚痩せストレッチ。
脚痩せのダイエット効果を高めるために欠かせないのがストレッチです。
どんなに足パカやトレーニングをしても、ストレッチによって筋力をほぐさなければダイエット効果を得ることはできません。
お風呂上りなどに簡単にできるストレッチなので、今日から始めてみましょう♡
【お腹痩せ】ダイエット効果あり？ひなちゃんねるの動画まとめ
■①1週間で下腹部痩せトレーニング
ダイエット効果あり？ひなちゃんねるの動画まとめ・1週間で下腹部痩せトレーニング。
ウエストは細くなっているのに、なぜか消えてくれない下腹部のお肉！
こちらは1週間で下腹部のお肉をスッキリさせるという動画です。
初心者の方はプランクだけでもかなりキツイはずなので、ゆっくりと自分のペースで進めていきましょう。
■②30日間でくびれ動画
ダイエット効果あり？ひなちゃんねるの動画まとめ・30日間でくびれ動画。
女性なら誰もが憧れるウエストのくびれ！
ひなちゃんねるのように、美しいくびれが欲しい方は必見です。
隙間時間でできるトレーニングなので、取り入れやすいですね。
■③下腹部痩せトレーニング
ダイエット効果あり？ひなちゃんねるの動画まとめ・下腹部痩せトレーニング。
先ほどご紹介した下腹部のお肉をスッキリさせる動画のリメイク版です。
初心者でもわかりやすくスローで説明されているのが良いですね。
毎日しっかりと続けることでダイエット効果が期待できそう！
アップテンポな音楽によって、トレーニングへのモチベーションもアップします。
■④鬼の筋トレ動画
ダイエット効果あり？ひなちゃんねるの動画まとめ・鬼の筋トレ動画。
優しいトレーニングじゃ物足りない！という方には、こちらの動画がおすすめです。
本格的なお腹痩せの筋トレになっており、高いダイエット効果を発揮！
ひなちゃんねるのように可愛いトレーニングウェアを着てみたい！と思いながら筋トレすれば、もっと頑張れそうですね。
【顔痩せ】ダイエット効果あり？ひなちゃんねるの動画まとめ
■①二重アゴ・フェイスライン解消マッサージ
ダイエット効果あり？ひなちゃんねるの動画まとめ・二重アゴ・フェイスライン解消マッサージ。
こちらは筆者もたまにお世話になっている顔痩せのための動画です。
一通り行うだけで顔周りがスッキリするので、朝むくんでいる時にもおすすめ！
ちなみにベロまわしは、顔を上に向けた状態で行うとさらに高いダイエット効果を発揮してくれます。
最初はひなちゃんねるのベロまわしの速度についていけないので、一時停止しながらゆっくりと行っていきましょう。
■②エラ解消マッサージ動画
ダイエット効果あり？ひなちゃんねるの動画まとめ・エラ解消マッサージ動画。
エラの解消に特化した顔痩せ動画です。
コメント欄を見るとダイエット効果を感じたという方が多く、ひなちゃんねるのようにスッキリとしたフェイスラインを手に入れたい方におすすめ！
■③頬肉スッキリ動画
ダイエット効果あり？ひなちゃんねるの動画まとめ・頬肉スッキリ動画。
ダイエットでは落ちにくい頬肉をスッキリさせてくれる動画です。
1日3分と続けやすく、すぐに効果が出るのがポイント！
最後に口の中に指を入れてマッサージをするため、一旦その時点で手を洗ってから行うようにしましょう。
【お尻痩せ】ダイエット効果あり？ひなちゃんねるの動画まとめ
■①10分間の最強お尻トレーニング
ダイエット効果あり？ひなちゃんねるの動画まとめ・10分間の最強お尻トレーニング。
ぷるんとしたお尻を手に入れたいという方のための、お尻トレーニング動画です。
この動画に限ったことではありませんが、ひなちゃんねるの動画はどれも10分前後のため忙しい生活の中でも続けやすいのが嬉しいですね！
■②おしり引き締めトレーニング
ダイエット効果あり？ひなちゃんねるの動画まとめ・おしり引き締めトレーニング。
たるんだお尻をキュッと引き締めることができるトレーニング動画です。
うつ伏せになって行うトレーニングは、腰痛を悪化させてしまう恐れがあるので腰痛持ちの方はトレーニング内容を選んで行うようにしてくださいね。
