紫外線対策としては、シリコン素材が紫外線を遮断してくれるニプレスを使うのもおすすめです。
また美白効果のあるハイドロキノンやレチノイン酸配合の乳首専用の美白クリームを使うのもいいですよ！
ただし、肌に合わないと感じたりかゆみなどの異変を感じた場合には、乳首が炎症を起こす可能性があるため、すぐに使用を止めてくださいね！
■生活習慣を見直しビタミンEを摂取する
これまでの生活習慣を見直して、規則正しい生活を送りバランスのよい食事を取ることがターンオーバーを整えてることにつながり、乳首の黒ずみの原因となるメラニンの生成を抑えてくれます。
またナッツ類や穀類、大豆や緑黄色野菜などに多く含まれているビタミンEにはメラニンの生成を抑制する働きがあるため、これらの食材を毎日の食生活に取り入れるのもおすすめ！
■お風呂で乳首をゴシゴシ擦らない
入浴時に乳首を洗う際はナイロンタオルで洗うのは避けて、手でボディソープをよく泡立て、泡で優しくバストを包みこむようにして洗うように心がけましょう。
また体を拭く際にもゴシゴシ拭くのではなく、ポンポンと軽くタオルを当てて水分を取るようにしてくださいね。
まとめ
元々持っているメラニ色素の量により、それぞれの乳首の色はだいだい決まっています。
しかし肌のターンオーバーの乱れやサイズの合わない下着を着用することなどにより、乳首の黒ずみをますます悪化させてしまうこともあるため注意が必要です。
黒ずみを改善したいという場合には、バストサイズに合った下着やUVカット機能のある下着を身に付ける、生活習慣を見直したりお風呂での洗い方に気をつけることで乳首の黒ずみを改善して、ピンク色の理想の色に近づけることができますよ！
