男性も女性もダイエット意識の高い韓国
男性も女性もダイエット意識が高い韓国。
韓国には美味しいグルメがいっぱいある一方で、そのほとんどが高カロリーです。
肉類やトッポッキなどの粉物を好む方が多く、実は肥満率も意外と高め！
韓国アイドルを見ていると「韓国人はスタイルが良い」というイメージですが、街中の一般人を見てみると意外とぽっちゃりしている方が多いです。
だからこそ、韓国ではたくさんのダイエット方法が登場。
今回は今、韓国女子たちの間で話題の「555ジュース」についてごご紹介します♪
韓国で話題のダイエットジュース「555ジュース」とは？
韓国で「痩せる！」と話題の「555ジュース」とは、一体どんなジュースなのでしょうか？
555ジュースは青汁のような見た目ですが、パセリとレモンから作られたダイエット向けのジュースです。
実は韓国で生まれたジュースではなく、胸部外科医でありコロンビア大学博士のメメット・オズ博士という方が医学プログラムの中で開発したジュース。
「5分」で作ることができ、「5日間」飲み続けることで「5kg」痩せるということから「555ジュース」という名前が付けられました。
555ジュースのダイエット効果は？デトックスにもおすすめ！
555ジュースは別名「解毒ジュース」とも呼ばれていますが、気になるのはそのダイエット効果！
555ジュースは特に太りすぎの方に高い効果を発揮するジュースです。
パセリには大量のビタミンとミネラルが含まれており、555ジュースを摂取することでカルシウムは1日の推奨摂取量の8％、鉄分は21％、マグネシウムは7％、ビタミンCは133％、そしてビタミンAは101%摂取できます。
またビタミンBの一種である葉酸が豊富に含まれていることで、心血管疾患を引き起こすホモシステイン値を安定化。
パセリにはコレステロールがなく、オメガ3のように脂肪酸や抗酸化成分が豊富に含まれており、胆汁分泌を促進してくれる効果もあります。
その結果、体の中がデトックスされ高いダイエット効果を発揮します。
韓国で話題の555ジュースの作り方は？
ダイエットに効果的な555ジュースですが、その作り方はとっても簡単！
用意するのは下記の材料になります。
■パセリ 60g
■レモン 1個
■水 1カップ
パセリは生のパセリを使用し、レモンはライムに置き換えても大丈夫です。
555ジュースの作り方ですが、まずレモンは皮を剥いて適当な大きさにカットします。
パセリも適当な大きさにカットし、全ての材料をミキサーへ。
そのままミキサーでジュース状になるまで挽くだけで完成です。
数回分をまとめてミキサーにかけても問題はありませんが、市販のジュースとは違い日持ちがしないため最大でも1日分（3回分）だけの分量にしてください。
ダイエット効果に期待！555ジュースの飲み方は？
とっても簡単に作ることができる555ジュースですが、ダイエット効果を実感するためにはその飲み方が重要です。
555ジュースはいつもの食事に置き換えるのではなく、毎日「食事の20分前」に1杯飲みます。
食事の20分前というのは空腹を感じている状態のことを意味するため、空腹を感じているなら30～40分前でも問題ありません。
そして5日間、毎食20分前に555ジュースを飲んだらその後は「10日間」飲むことをやめてください。
5日飲んで、10日休むというパターンを続けることでダイエット効果を発揮します。
また三食の食事は普段通りで問題ありませんが、アルコールは毒素の排出を妨げてしまうため5日間だけはお酒を我慢するのがおすすめ！
より高いダイエット効果を実感したい場合は、朝食を555ジュースだけにするのも良いです。
しかし、三食とも555ジュースに置き換えことはやめてくださいね！
555ジュースはまずい？気になる口コミを調査！
とっても簡単に作ることができるだけでなく、体の中からデトックスして痩せることができるという555ジュース。
しかし、やっぱり気になるのがその味ではないでしょうか？
実際に555ジュースを飲んでみた方からは、下記のような口コミが多く見られました。
「パセリの値段が高すぎる…」
「本当にまずいけどダイエットのために我慢！」
「まだ1日しか飲んでないけどトイレが近くなった」
「1日2回だけ、4日間続けて3.8kg痩せた」
「排便量が増えてデトックス効果を実感」
「体が軽く感じる」
「5日で4kgしか減らなかったけどダイエットに成功！」
「パセリの苦味をなんとかしたい」
555ジュースはパセリとレモンだけで作られているため、やはり「まずい」という口コミが多く上がっています。
またパセリは苦味があり、レモンもそのままでは酸味が強めなので合わさることでかなり強烈な味がするという声も！
日本でもパセリを生で買うとそこそこのお値段がしますが、韓国では最近555ジュースがテレビ番組で紹介されたことで価格が高騰。
毎日続けるのにはかなり厳しいほど、パセリの価格が上がっています。
その一方で、確実にデトックス効果を感じているという方も多くトイレが近くなったり、便通改善につながったという口コミもありました。
555ジュースでダイエット&デトックス効果に期待♡
韓国で話題の555ジュースのダイエット効果や作り方、飲み方や口コミなどをご紹介しました！
555ジュースはパセリとレモンだけで作るため、やはり飲みにくいのがデメリット…。
その一方で、555ジュースに5日間挑戦した方は確実にダイエット効果を実感しているようです。
毎日飲み続けるのが難しい…という方は、食べ過ぎてしまった翌日のデトックスとして飲むのも良いかもしれませんね！
