「いつの間にかブラにお肉が乗っている！」「こんなにハミ肉あったっけ？！」と感じたことはありませんか？ 今回はそんなイヤな脇肉の無くし方を紹介します。
胸から脇に流れたハミ肉をきちんと胸に留めておくことで、バストを大きく見せることができます。
あるべき場所にきちんとお肉をおさめることでバストアップになります。
脇のハミ肉は、脇に大きなシワを作ったり、摩擦によって黒ずみの原因にもなります。
脇肉を無くすことで黒ずみやシワの解消や予防にもなります。
筋トレやエクササイズももちろん大事ですが、まず始めにリンパの流れをよくしておきましょう。
やり方は、右腕を上げて左手の指4本を使って骨の前の筋肉をしっかりと掴んでほぐします。
その際に親指を脇の上から胸の横と放射線状を描くように動かしましょう。
次に右の脇の下に左手の親指を当てて、残りの指を後ろに持っていきます。
4本の指を使って腕の付け根から肩甲骨の下までほぐします。
反対の脇も同様に行います。全部15回ずつ行うと良いですよ。
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