そもそも食欲が増す原因って？
あなたを悩ませている食欲。そもそもどういうメカニズムで起こるのでしょうか？
実はいろんな原因があるんです。
では、詳しく見ていきましょう。
■１．空腹
シンプルに、お腹が空くからです。
授業中にお腹が鳴って恥ずかしい、といった経験は誰にでもありますよね？
お腹が空きすぎると胃が痛くなったりも。
身体が、エネルギーを得るために栄養が欲しいと悲鳴を上げているんですね。
空腹とは、生きていく為に必要なサインでもあるんです。
■２．ホルモンバランスやストレス
生理前や妊娠中に、暴飲暴食をしてしまう方って実は多いんです。
他にもストレスに悩まされていたり、悲しかったり、怒っていたりする時など、
感情が変化することによってどうしても食べたくなることもあります。
「今日は仕事疲れたな～」という時、筆者は帰りのコンビニでスナック菓子を買い、
無心で食べて気づいたら袋が空っぽ、なんてことも。
■３．習慣になってしまっている
実は食欲には、空腹やホルモンバランス以外に、日常生活上での習慣や反射で起こるものも
あります。
例えば、映画館でポップコーンが食べたくなることや、CMで見たマクドナルドが食べたくなる、などですね。
なにげなく見るCMも、実は食欲の原因になっていたんですね。
