泣いた後の目の腫れを、簡単に治す方法♪

目元は他の部分に比べ、1/3くらいの皮膚の薄さなんです。
泣くと無意識に目をこすってしまいますよね。
泣きながら目をこすることで、薄い皮膚が炎症を起こしてしまいます。

涙は、上まぶたの目尻側にある涙腺に溜まってから流れます。
この溜まった状態の時に涙に含まれる塩分によって炎症が起こり、腫れてしまうんです。
泣きすぎて涙が口に入ったら、しょっぱかった経験が
みなさんも一度はあるのではないでしょうか。
この塩分も、腫れる原因になるんですね。


また、目に残った涙は再度、鼻の粘膜から吸収されるんですが、
いつもより大量の涙が流れると、処理されずに腫れてしまいます。

看護学生時代、実習がきつくて泣いてしまい、
翌日受け持ち患者のおじいちゃんに「あなた、昨日の人と一緒？」と
言われた経験のある筆者。

その経験から、目が腫れにくい泣き方を研究しました（笑）
さっそくご紹介しますね。

この方法を覚えておくと次の日に腫れを治す労力のかかり方が全然違います。

まずは目を触らない、擦らないことです。

涙が出てきたら、すぐに拭いてしまうのではなく、
そのまま流すんです。
拭かずに涙を流しているなんて女優さんみたいで、
はたから見るとシュールですが（笑）
一人の時なら大丈夫です。
涙がつたって、顎まで来た時に初めて、ティッシュを当ててふき取ります。
こうすることで、まぶたに刺激がかかりません。

また、泣いた後そのまま寝たくなる気持ちもすごくわかりますが、
泣いた後そのまま寝るのは、翌日の腫れを約束されるようなものです。
涙の中の塩分が目元に残り、炎症を起こしてしまいます。
寝ている間に枕で擦れたりすることもあるので、
余裕があれば冷水で洗い流してから寝ましょう。

寝方も大事です。
枕に擦れないように、できればあおむけで寝るといいでしょう。

それでも、どうしても朝起きたら目がパンパン！ということもあると思います。
泣いた後、目が腫れないように冷やしたり温めたりそんな余裕ない！
そんなあなたでも大丈夫。
私が効果があった目の腫れを治す6つの方法をお伝えします。

ホットタオルは、ハンドタオルを水で濡らして絞り、
500Wで20秒。
最初は熱々なので火傷しないように少し冷ましてから使います。
そして2分ほど腫れている目元に当てます。
次に保冷剤。温度差でびっくりしてしまいますが
腫れが治ると思って我慢しながら２分。
これを３回ぐらい繰り返すと、かなり腫れがひどい時でも
化粧を問題なく出来るくらいには普通の状態に戻ります。

単純に目を温めると気持ちいいので、
気分がリフレッシュのもうれしいポイントです。

腫れを治すには血行を促進させることが必要なので、
時間があればシャワーを浴びるか、湯船につかりましょう。
お風呂に入ると、血行がすぐによくなり、あたたかくなりますよね。
手っ取り早く、時間もかかりません。

美容液やクリームで、優しく目の周りをくるくるとマッサージしましょう。
目元周りの皮膚は薄く傷つきやすいので、あまり力を入れないようにするのが
ポイントです。
眼球を強く押してしまわないよう、気を付けて行いましょう。

スプーンなら必ずお家にあると思うのでお手軽です。
大きめのスプーンを二つ、前日に冷蔵庫に入れておきます。
目が腫れていたら、そのスプーンを使って
スプーンの裏をまぶたにそっと当てて、40秒くらい冷やします。
ひんやりして、目元が引き締まる感じがわかってきたらOK。
簡単に目の腫れを抑えることが出来ます。

化粧水などに使うコットンを使う方法です。
コットンはお肌にすごく優しいので、刺激をかけずにケアすることが出来ます。
コットンを割いて2枚にし、化粧水や冷えた水をたっぷり染み込ませます。
できれば化粧水も、冷蔵庫で冷やしておくと、ひんやりして気持ちいいんです。
目元にコットンをのせ、５～6分放置します。
時間がたったらコットンを剥がして、しっかり保湿をしたら終了です。

どうして炭酸がいいのかというと、血行を促進してくれるからなんです。
炭酸は、二酸化炭素なので、血液中に入ると血液循環がよくなります。
よって、血行がよくなり、マッサージをしているような効果があるんです。

血行が良くなると、お肌の生まれ変わりも早くなるので、お肌にもすごくいいとか。
炭酸の入った化粧品が多いのはこの理由からだったんですね。

炭酸水パックは、家にある炭酸水をコットンに浸すだけで簡単に出来るので、
ぜひ試してみて下さいね。

涙を流すのは、とてもいいことです。
ストレス解消にもなりますし、気持ちが落ち着き、安眠効果もあります。

なんだかもやもやしたり、いらいらしたときには、
今回ご紹介した方法を使うと、翌日の腫れも気にせず
思いっ切り泣けるのではないでしょうか。

今回ご紹介した6つの方法は、2つ・3つ組み合わせると、より早く腫れがひきます。
ぜひ実践してみて、自分に合った方法を探してくださいね♪