ポッコリお腹の主な原因とは？
■ポッコリお腹の原因①皮下脂肪と内臓脂肪の蓄積
皮下脂肪と内臓脂肪が体に蓄積してしまうことにより起こるポッコリお腹。
暴飲暴食や運動不足により溜まる皮下脂肪は、お腹周りやだけではなく太ももやお尻などの女性が特に気になる部分に蓄積されていきやすく、一度付いてしまうと部分痩せはなかなか難しいと言われています。
一方で内臓脂肪は栄養バランスの悪い食事や運動不足により、腸間膜と呼ばれている部分に蓄積される脂肪です。
皮下脂肪と比較すると、溜まりやすい反面落ちやすいと言われていますが、食生活の変化により痩せているのに内臓脂肪が多くお腹が出ているという隠れ内臓脂肪肥の方も最近増えているので要注意です。
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■ポッコリお腹の原因②悪玉菌の増加による便秘
便秘に悩んでいる女性も多いと思いますが、実は便秘もポッコリお腹の原因のひとつ。
睡眠不足やストレスの多い不規則な生活習慣や食生活の乱れは、腸内の悪玉菌を増やし腸内環境を悪化させてしまうことも。
そのことが引き金となり体内に老廃物が溜まったり血流も悪くなるため、むくみからポッコリお腹になってしまいます。
