ダイエット効果あり？話題の「ヘンププロテイン」とは？
プロテインにも「ソイプロテイン」や「ホエイプロテイン」など、様々な種類があることをご存知ですか？
今回ご紹介する「ヘンププロテイン」は、麻の種子（実の部分）をすりつぶして粉状にしたプロテインになります。
市販されている一般的なプロテインと違い、精製されすぎていない、比較的消化がしやすい、繊維質が多いのが特徴。
さらに不飽和脂肪酸が含まれ、ミネラルや抗酸化物質なども多く含まれています。
特にホエイプロテインとは大きな違いがあり、最近ではヘンププロテインに乗り換える女性も増えています。
プロテインは体内での消化に時間がかかるため、肝臓に普段がかかるという声もありますが、ヘンププロテインは消化しやすいためプロテインが身体に合わなかったという場合でも挑戦してみる価値がありそうですね。
ヘンププロテインに期待できる効果をご紹介！
■①ダイエット効果
ヘンププロテインに期待できる効果・ダイエット効果。
女性の多くは、プロテインにダイエット効果を求めているはず！
ヘンププロテインには水溶性の繊維質がたっぷりと含まれており、糖質の吸収をゆるやかにし、血糖値の急激な上昇を抑えてくれます。
また、マグネシウム、亜鉛、銅、ビタミンB6などによって有害物質を体外に排出する働きもあり、結果的にダイエット効果を期待することができます。
■②腸活効果
ヘンププロテインに期待できる効果・腸活効果。
ヘンププロテインは比較的消化がしやすく、精製され過ぎていないため、良質な繊維質が多く含まれています。
また、ヘンププロテインの原料である麻の実100gにはプルーン30個分の食物繊維が！
そのため、便秘改善などにも効果が高く腸内環境を良くすることが期待できますね。
