痩せたい人におすすめのオートミールの種類
オートミールは、ロールドオーツ、インスタントオーツ、クイックオーツのタイプがあります。痩せたい人におすすめのオートミールは、ロールドオーツです。プチプチした食感で食べ応えがあり、食べ飽きることなく、継続しやすいためダイエットにおすすめです。
オーツ麦が原料のオートミールは、粒が大きいものや砕いたもの、味がついたものなど種類が豊富です。そこで痩せたい人におすすめのオートミールをご紹介しましょう。
■アララ 有機ジャンボオーツ
アララ 有機ジャンボオーツは、イギリス産のオーツ麦を使った、プレーンタイプのオートミールです。粒は大き目で食べ応えがあり、痩せたい人にはおすすめです。味付けがされていないので、お湯で煮込んでお粥に、和風だしで雑炊風に、洋風だしでリゾット、中華だしで中華粥など、様々なバリエーションが楽しめます。
■ネイチャーズ パース オーガニック ホットオートミール オリジナル
ネイチャーズ パース オーガニック ホットオートミールオリジナルは、砂糖や塩などを使わず、素材本来の香りや甘みが味わえます。素材の美味しさを存分に味わえるオートミールは、お粥など主食だけでなく、牛乳やフルーツとも相性バツグンです。
