TWICEメンバーのダイエット法は？身長体重も大公開！

日本でも大人気の韓国アイドルグループ・TWICE（トゥワイス）♪

9人組のガールズグループで、韓国人5名、日本人3名、台湾人1名から結成されています。

女子中学生を中心に人気を集めており、その可愛さやスタイルが人気の秘訣！

そんな彼女たちも日頃からダイエットに励み、美しいスタイルをキープしているのだとか。

今回はTWICEメンバーたちの気になる身長体重と共に、ダイエット方法をご紹介します♡

名前：ジョンヨン
生年月日：1996年11月1日
身長：168cm
体重：50kg

TWICEのガールクラッシュとして人気を集めているジョンヨン♪

ジョンヨンはデビュー当時からスレンダーなスタイルを誇っている一方、趣味は食べること！

グルメ番組を見ることも大好きで、休日にはグルメ巡りを楽しむこともあるのだとか。

TWICE・ジョンヨンのダイエット方法は「食べたら運動する」ということ！

元々、ダイエットが必要にないスタイルですがダイエットを行う際には体重が2～3kg前後するようです。

とにかく食べることが大好きなので、なるべく鶏のささみやむね肉を食べ、運動で消費することを意識！

ちなみに基本的に運動をすることが嫌いなので、張り切って掃除をするだけでも自分の中では「運動」とみなすとのこと。

頑張りすぎないのも大切かもしれませんね♡

名前：ナヨン
生年月日：1995年9月22日
身長：163cm
体重：47kg

TWICEのメンバーの中でも、小柄なことで知られているナヨン♫

デビュー前も後も変わらぬスタイルを誇っており、ナヨンは特にダイエットはしていないと答えています。

しかし、過去に一度だけダイエットに取り組んだことがあるのだとか！

TWICE・ナヨンのダイエット方法は「食べない」ということ！

これはダイエットとしては絶対にチャレンジしてはいけない例です。

実際、ナヨンも極端な食事制限をして、ダンス中に倒れそうになってしまったことがあるのだとか。

今ではダイエットよりも、バランスの良い健康的な食事を心がけているようです♡

名前：チェヨン
生年月日：1999年4月23日
身長：164cm
体重：48kg

TWICEでかっこいいラッパーを披露しているチェヨン♫

チェヨンもデビュー前から小柄なスタイルを維持しており、健康的な雰囲気が特徴です。

そして、チェヨンも特にダイエットに励んだことはないのだとか！

TWICE・チェヨンのダイエット方法は「バランス良く食べる」ということ！

特にダイエットは意識していないようですが、野菜とお肉のバランスを考えたり、間食をしすぎないなど「適量」を心がけているようです♫

これこそが、ダイエットで一番大切なことのように感じます♡

名前：ダヒョン
生年月日：1998年5月28日
身長：158cm
体重：49kg

もちもちの真っ白いお肌が特徴のTWICE・ダヒョン♪

ダヒョンもデビュー当時から小柄なスタイルを誇っており、全くダイエットが必要のないスタイル♡

しかし、スタイルを維持するためにやっていることがあるようです。

TWICE・ダヒョンのダイエット方法は「食べる前にカロリーを計算する」ということ！

特にダイエットは行っていないというダヒョンですが、何かを食べる際にはカロリーを計算し、より太らないものを選んでいるようです♪

「今日だけは食べちゃえ！」と思いがちですが、このような日々の積み重ねがスタイル維持の秘訣かもしれません。

名前：ジヒョ
生年月日：1997年2月1日
身長：162cm
体重：48kg

TWICEのリーダーを務めているジヒョは、大幅なダイエットに成功したことで有名！

ダイエット前の体重は56kgで、現在は48kgのようです。

デビュー前に出演したオーディション番組でも体型を指摘され、太っている＝自己管理ができていないと評価されていました。

では、TWICEジヒョはどのようなダイエットを行ったのでしょうか？

TWICE・ジヒョのダイエット方法は「運動と食事制限」！

日頃からダンスレッスンを受けていたジヒョは、その他にも運動を積極的に取り入れたとのこと。

また、食事の摂取カロリーも大幅に抑え、間食は絶対にしないというダイエットの基本的なルールを守っていたようです♫

ジヒョはバストのサイズも大きいですが、運動と食事制限を取り入れて健康的に痩せたため現在もそのバストは失っていません♡

名前：サナ
生年月日：1996年12月29日
身長：165cm
体重：48kg

TWICEの日本人メンバーであり、人気ナンバーワンと噂されているサナ。

誰もが憧れる華奢なスタイルを持っているサナですが、以前はかなりぽっちゃりしていたことで有名！

ダイエット前の体重は60kg以上あったのではと言われています。

では、どのようなダイエットをして大幅な減量に成功したのでしょうか？

TWICE・モモのダイエット方法は「食事制限」！

実はサナはダイエットのことを黒歴史と考えており、ダイエットについては一切語っていません◎

しかし、他のメンバーたちがお菓子を食べていても手を伸ばすことがないので、日頃から食事制限を行っているようですね。

また、以前はお腹や二の腕だけでなく二重あごも指摘されていましたが、ここまでキレイに痩せているため運動も取り入れたはずです。

しかし、最近またぽっちゃりしてきたと指摘されているので、今後の変化に注目です！

名前：モモ
生年月日：1996年11月9日
身長：165cm
体重：48kg

TWICEの日本人メンバーとして知られているモモ。

モモはデビュー前から、マネージャーさんに隠れてカップラーメンやお菓子を食べていたのだとか！

その後、1週間でダイエットをするよう命じられ、ダイエット前の体重は54kg前後だったようです。

TWICE・モモのダイエット方法は「運動と氷だけ食べる」という過酷なもの！

1週間で7kg痩せることを目指し、1週間で氷しか食べなかったのだとか…

そして、大量に汗をかく有酸素運動を取り入れて、過酷なダイエットに成功しました。

今では美しい腹筋も持っており、多くの女性から憧れてるスタイルに♡

しかし、過酷なダイエットをしていた時には辛すぎて泣いていたようです…

名前：ミナ
生年月日：1997年3月24日
身長：163cm
体重：46kg

TWICEの日本人メンバーとして知られているミナ。

ミナはTWICEの中でも、特に女性らしいしなやかなスタイルが特徴！

そのため、ダイエットよりもスタイル維持に重点を置いているのだとか。

TWICE・ミナのダイエット方法は「がに股歩き」というので驚き！

ミナはデビュー前、11年間バレエを習っており、そこから得たのががに股歩き♫

がに股で歩くことでしなやかなスタイルを維持できると言います。

特にミナは脚のラインがキレイなので、美脚を目指す方はぜひチャレンジしてみましょう♡

名前：ツウィ
生年月日：1999年6月14日
身長：170cm
体重：50kg

TWICEの台湾人メンバーで、メンバーの中で一番背が高いツウィ。

ツウィも元々、決して太っているタイプではありませんでしたが、下半身の太さが指摘されていました。