一ヶ月で5キロ痩せるって可能なの？
■ご自身のやる気次第で可能です♡
ただでさえダイエットって難しいですよね…
「本当に一ヶ月で5キロって痩せられるの？」と思う方も多いと思います。
実は一ヶ月で5キロのダイエットはご自身のやる気次第で可能です！
夏に向けて水着や薄着をしたい方、冬に着太りしたくない方など必見です♡
皆さんも是非この記事を見て一ヶ月マイナス5キロを目指しちゃいましょう。
毎日体重計に乗る
■毎日体重をメモする
毎日体重計に乗るのは基本中の基本です。
モデルの方も毎日体重を記録している方も多いようです。
体重の変動も分かるので、日々の食生活の見直しにもなりますし、
「これ以上太ってはだめだ！」という毎日ダイエットのけじめがつきます。
最近では体重を記録するスマホのアプリも沢山出ていますので
自分に合ったアプリをダウンロードして毎日記録することを習慣にしましょう。
ただ、体重だけに一喜一憂するのはよろしくないです。
食べ過ぎてしまった日の翌日は体重計に乗りたくないと思うのなら
乗らない日を作っても良いと思います。(極端なダイエットはよくありません)
その分食事や運動でリセットする努力をするようにしてくださいね。
■全身鏡でスタイルチェック
ダイエットの基本として全身鏡で毎日体型をチェックしてください。
浮腫みだったり、鍛えたい部分やスタイルアップしたい部分が見つかります。
体重だけでなく、スタイルの変化も見てあげることが大事です。
全身鏡はダイエットの他にも毎日のコーディネートチェックにも使えます。
やはりコーディネートは全身の雰囲気で決まるもの。
全身鏡で見てみると雰囲気が全然違って見えるということもあります。
全体的なコーディネートを確認できるので全身鏡は是非手に入れて頂きたいです。
