もともとは、「バリア機能」によってお肌が守られているのですが、
マスクによってそのバリア機能が低下してしまいます。
そうすると、普段は刺激にならない洗顔や化粧水などのスキンケア、摩擦が
刺激になってしまいます。なので、
負担にならないよう、低刺激のスキンケアを選び、肌に摩擦がかからないようにすることと、
保湿をしっかり行うことが大切です
まず家に帰ったら、マスクによる湿気や汗や皮脂でぐちゃぐちゃになっている（笑）お化粧を
出来るだけ早く落としましょう。
実は一番摩擦がかかりやすく刺激になりやすいのが、クレンジングと洗顔。
マスクによる肌荒れやニキビを防ぐには、「とにかく優しく、擦らず」
クレンジングと洗顔を行ってください。
クレンジングは、バームタイプやジェル・クリームタイプなど
厚みがあり摩擦になりにくいものがおすすめです。
出来れば美容成分たっぷりのものを。
クレンジングや洗顔は、肌負担が一番大きいことから、
実は一番お金をかけた方がいいと言われています。
洗顔はたっぷり泡立てて、泡で洗うように優しく洗い、
十分にすすぎましょう。
おすすめ温度は33～35度。
熱すぎると乾燥の原因になってしまいます。
また、すすぎ残しも肌荒れの原因に。
普段あなたは何回すすいでいますか？
理想は30回！
私は恥ずかしながら、泡がなくなればいいと思っていたので5回くらいでした・・・
この事実を知ってからはしっかり30回数えています（笑）
また、夏であってもしっかり保湿することが大事です。
アルコールフリーや敏感肌用など、低刺激のものを選び
手のひら全体で優しく塗っていってください。
健康な方でもお風呂あがりにバリア機能が通常の状態に戻るまで
2時間かかると言われているので
バリア機能の代わりとなるジェルクリームやクリームでしっかり蓋をすることも大切です。
■3．食べ物や、肌荒れ予防のサプリメントに頼る
肌荒れには食物繊維が多い食品や、発酵食品、
ビタミン（Ａ，Ｂ1、Ｂ2、Ｃ）がいいと言われています。
