ダイエットにおすすめ！市販の漢方・サプリ10選！

市販の漢方やサプリメントが多数あるなか、どれがダイエットに効果的なのか、自分に合うものは何なのか、迷ってしまうことがあるのではないでしょうか。一言でダイエットサプリ、漢方と言ってもいろいろありるのでどのようなものがあるのかをチェックし、選別することが必要です。

例えば便秘解消や腸の調子を整える効果があるもの、内脂肪の燃焼を促してくれるもの、むくみを改善してくれるものなど様々なものがあります。どのようにダイエットをしたいか、自分に合うものはどんなものなのかを確認した上でサプリメントや漢方を購入すれば失敗は少なくなるでしょう。

ダイエットにおすすめの漢方・サプリメントを10選紹介します。通販で買えるものを多く紹介しているので見てみてください。

体内に蓄積された脂肪を分解・燃焼するのに効果的な防風通聖散を3750mgも配合したロート製薬の和漢箋　ロート防風通聖散錠Zを紹介します。お腹周りの脂肪が気になる方におすすめで、水や白湯などで飲める錠剤なので手軽に摂る事ができます。大手製薬会社が販売しているので安心して続けることができるのもおすすめな点です。また、肩こりやふきでものなどにも効果があるので、気になる方はぜひ飲んでみてください。

上記の新・ロート防風通聖散錠Z3750mgよりも配合量が満量まで増えたこちらの漢方は、ダイエット効果に期待できる成分が5000mgも含まれています。上記の製品では効かなかった、またもう少し含有量を増やしたい方におすすめです。

ダイエット効果に期待ができる5つの黒い成分（黒大豆・発酵黒生姜・黒糖・黒胡椒・4種の活性炭）が配合されたサプリメントです。１日500億個の乳酸菌が含まれ、腸をきれいに洗浄してくれる効果が期待できます。また、コンブチャや野菜・果物の発酵エキスなど美容や健康にもいいのでぜひ飲んでみてください。

MCTオイルとは中鎖脂肪酸100％のオイルのことで、直接肝臓に運ばれ、すぐに分解されるので運動の効率を高めてくれる効果があります。また、オイル以外にもコンブチャやサラシアなども配合され、美容にもおすすめです。オイルですが1日あたり2.72kcalと低カロリーなので、ダイエット中でも気にせず摂取することができます。

植物性乳酸菌や乳由来乳酸菌など、体に優しい菌が配合され、安心して毎日続けられる乳酸菌サプリを紹介します。腸の調子を整えてくれるだけでなく、美肌にも効果が期待できるのでおすすめです。粉状のサプリですが、ヨーグルト味でとても美味しく毎日続けやすいところも特徴です。水に溶かしたり、粉状をそのまま口に入れたりして手軽に摂る事ができます。

トウモロコシのひげや発酵生姜酵素など、身体に優しい5つの成分が配合されたむくみに効果的なサプリメントです。身体のむくみは主に塩分や水分の摂りすぎが原因で起こりますが、サプリを飲むことで身体の循環を良くし、ダイエットに大敵なむくみを解消してくれる効果が期待できます。むくみはその日のうちに解消しないと体内に脂肪となり蓄積されてしまうので、サプリメントでスッキリさせましょう。

大柴胡湯エキスが配合された、年齢とともに蓄積された脂肪を落とす効果があるビスラットゴールドEXを紹介します。体脂肪の燃焼の他にも便秘解消や頭痛、胃炎にも効き目があるので気になる方は使ってみてください。

防風通聖散が5000mg配合された内臓脂肪を分解し、脂肪を減らしてくれる効果のある錠剤を紹介します。脂肪分解や便秘解消の他にも蓄膿症にも効果があるので困っている方は使ってみてください。

黒烏龍茶や黒生姜の他にも白いんげん豆などダイエット効果が期待できる成分が含まれていて、脂っこいものなどを我慢しなくてもいい夢のようなサプリメントです。痩せるというよりは長く続けることで太りにくくなるので、たくさん食べたい方や脂質の多い食事が好きな方は飲んでみてください。このサプリメントで一番のおすすめポイントはコスパがいいことです。安価なのでまずダイエットサプリを試してみようという方には手が出しやすく、続けやすいことが特徴です。

食物繊維やマグネシウムなど、腸内環境を整えてくれるものの他、亜鉛やにがり、コエンザイムQ10など健康成分も含まれているのでダイエット以外にも効果が期待できるサプリメントです。1日30～60粒と、飲む量が多目に設定されていますが自身の体調を見ながら量を減らしてもいいので自分のペースで続けられるところが特徴です。毎日続けていると便秘が解消され、少しずつ効果が実感できるので気になる方は飲んでみてください。

ダイエットは運動や食事管理など様々な方法がありますが、漢方やサプリメントを使う方法もあります。自分に合ったものを見つけて長く続けることで、効果が期待できるのでこの記事を参考にして探してみてください。腸内環境を整え、むくみ解消し、理想の体を手に入れましょう！