BTSジミンが痩せた!ダイエット方法と注意点をご紹介!

BTSジミンが痩せた!ダイエット方法と注意点をご紹介!

ダンスから歌まで、多彩な魅力を持っているBTS(防弾少年団)ジミン。BTSの中でも特に小柄なメンバーですが、実は元々は太っていたのだとか!そこで今回はBTSジミンが実践したダイエット方法と注意点をご紹介します♪


ダイエット前は顔がぽっちゃりとしていたBTSジミン。

そこから命名されたあだ名が「망개떡(マンゲトック)」でした。

망개떡(マンゲトック)とは韓国の柏餅のことで、真っ白なお肌にプニプニとしたお肉が似ていたのだとか!

可愛らしいあだ名のため、ジミン本人も意外と気に入っていたようです。

また、今でもファンの間では「餅」や「セクシー餅」と呼ばれることがあります。

BTSジミンが実践したダイエット方法をご紹介!

①食事は1日に1食!鶏肉だけを食べる

2015年から2016年頃にダイエットに成功したBTSジミン。

その時、ジミンが実践していたのが1日に1食だけを食べるというダイエットでした。

体重を減らす=食べなければ良いと考え、食事は1日1回に限定。

さらにその1食は脂肪分の少ないササミやむね肉など、鶏肉だけに限定していたのだとか。

韓国では定番のフライドチキンはもちろんNG!

高たんぱく低カロリーの食事を長く続け、確実に体重を落としていったようです。

②10日間の断食ダイエット

1日1食、鶏肉だけを食べて徐々にそのダイエット効果を感じ始めたBTSジミン。

その欲から「もっと食べないようにしよう」と考え、なんと食事を10日間に1回にしたのだとか。

ジミンは元々写真映りやカメラ映りをとても気にするタイプで、そこに映った自分の顔がぽっちゃりしているのがダメだと明かしています。

さらにBTSのメンバーはみんなイケメンでスタイルが良いため、自分もそうなりたい!と考え無理なダイエットを実行。

10日に1回の食事ということは、1カ月30日の間で3回しか食事ができないという計算になります。

この頃はまだトレーナーなどもいなかったため、ただ思いついたままにダイエットをしたようですね。

結果的にこのダイエットでかなり体調を崩し、ダイエットはやめることに決めたと明かしています。

BTSジミンがグクにダイエットのアドバイス!

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