ダイエット効果があり、痩せると言われているミチョですが冒頭でご紹介したように「飲んだだけで痩せる」ということはありません。
それどころか、飲み方を間違えてしまうと太ることに！
ここではミチョを飲む上で特に気をつけたいポイントをご紹介します。
■糖質制限ダイエットにはNG！
ミチョを飲んだことがある方はご存知の通り、ミチョはとっても甘いです。
1人分50mlを水などで割って200mlに薄めた場合、糖質は19.3gでカロリー70kcal。
お砂糖がたっぷり含まれているため、糖質制限ダイエットをしている方は飲まないようにしましょう。
また、ミチョのカロリー70kcalは牛乳100mlで70kcal 、蒸かしたさつまいもの輪切り3cmで70kcal、氷菓アイス1本でも70kcalになります。
その数字だけ見ればあまりカロリーは高くありませんが、牛乳で割ったりヨーグルトにかける場合には注意が必要。
そのため、ミチョを飲む際にはその回数に気を付けましょう。
ダイエット効果を期待して3回毎食飲んでいると、糖分の摂り過ぎになり太ってしまいますよ。
痩せる効果よりも健康目的でミチョを飲むのがおすすめ♡
ミチョのダイエット効果やおすすめの飲み方などをご紹介しました。
ミチョを飲んだからと言って痩せる効果があるわけではないため、あくまで健康目的で飲むのがおすすめ！
今回ご紹介した飲み方を参考に、みなさんもミチョで健康的な身体を目指してみてくださいね♫
