指が太くなる原因とは？指を細くする方法6選♡

そもそも、どうして指は太くなってしまうんでしょう。
主な原因5つをまず見ていきますね。

実は一番多い原因がこれ。

足もむくんでいると太く見えますよね。
指は心臓から遠い場所にあるので、血液が十分に行き渡らずに、
血流が悪くなりやすい部分なんです。
水分や老廃物が溜まってしまい、太く見えてしまうんですね。

太っている人で、指が細い人はいないですよね。
指だけに脂肪が付くなんてことはほとんどないので、
身体全体に脂肪がついている場合、
必然的に指が太くなってしまいます。

日常的に重いものを持っての作業が多かったり、
指に強い力がかかる仕事をしていると、
筋肉が発達して指が太くなってしまいます。

筋肉の発達で太くなっている場合は、
出来るだけ力を入れすぎないように注意することが大事です。

指の関節を、癖でポキポキ鳴らしていませんか？
日常でもよく見る光景ですが、実はこれは指が太くなってしまう習慣になっているんです。

ポキポキと鳴らすと、指の関節に衝撃が与えられ、
関節が歪んで太くなってしまいます。

私たちの身体は、体液に含まれる塩分の濃度が決まっているので、
必要以上に摂取してしまうと、身体が塩分濃度を下げて調節しようとします。
塩分を摂りすぎるとのどが渇くのはこのためで、
体内に水を取り入れすぎて、今度は血管内の水分が多すぎる状態になります。

増えすぎた水分は毛細血管から染み出して皮下組織に溜まり、
むくみとなって表れてしまいます。

指を細くするには、食生活も大切なんですね。
塩分の摂りすぎは身体にもよくないので、
気を付けていきましょう。

指が太くなる一番大きい原因であるむくみを、マッサージで改善する方法です。
指のマッサージは、指が細くなるのはもちろんですが、
血行をよくし、手の老化を防いでくれます。
手元は意外と年齢が出るといわれる部分でもあるので、
しっかりマッサージ法を身に付けましょう♪

①反対側の手を使って片方の指を1本ずつ、力を入れずに5秒間握り、離す
②①を、全指で2.3回繰り返す
（指を優しく握ったり話すことで血行が促進されます）
③ハンドクリームやオイルなど、滑りがよくなるものを指に塗る
④指先を反対側の指で軽くつまみ、指先から根元に向かって優しくスライドをする

このようにむくみをとって、マッサージをすることで、
細い指を手に入れることが出来ます。
いつでもどこでもできるので、
ぜひ毎日の習慣に取り入れてみて下さいね。
おすすめはお風呂の後。
温まって血行が良くなっている状態で行うと、効果がUPします☆

爪の付け根の両側に、「井穴（せいけつ）」と呼ばれるツボがあります。
この部分を、指1本ずつ10回押します。
たったこれだけ！
井穴のツボを押すと、指の脂肪が落ちやすくなるといわれています。

他にも、このツボには、自律神経を整える効果もあるので、
ぜひ疲れた時や休憩中など、リラックスしたい時に実践してみて下さいね。

指用ローラーという、便利なグッズがあるのをご存知ですか？
小顔ローラーや足のローラーのように、
指を細くする用のローラーが最近出ているんです。

気になった時や時間がある時に、
指を挟んでひたすらコロコロするだけ♪
むくみが軽減され、指のツボが刺激されるので、細くなるんです。

手を使って疲れた時や、デスクワークの合間にもおすすめです。

指を細くする方法の中でも、即効性があるのがこの方法です。
寝る前に、指の根元から爪のあたりまで包帯やラップを巻いていきます。
あまり強く巻きすぎると、血液の流れを止めてしまうので注意。
痛みや圧迫感を感じすぎない程度にしましょう。

朝起きてテーピングを外すと、
一回りほっそりしているのに驚くはずです。

指を細くするのは毎日の積み重ねやむくみ予防が大切ですが、
目の錯覚で指が細く見える方法もあります。
今回は指の太さがコンプレックスの筆者が、
細く見える方法をご紹介します♪

意外と変わるのがこの方法。
スクエアオフと言って、爪の先を丸めずに四角く整えると、
通常の丸い爪の形より目の錯覚で指が細く見えます。

また、ネイルの色は濃い目がおすすめ。
ネイルにインパクトが加わるので、ほっそり見えます。
濃い色のネイルは手元の肌も明るくきれいに見せてくれるので一石二鳥。
バーガンディやネイビーなどの大人カラーがおすすめです♡

爪が伸ばせて、ネイルOKな方は
一度ネイルサロンに足を運んでみて下さいね♪

太くてしっかりした指輪をすることで、
相対的に細く見せる方法です。

また指輪が波型になっているデザインや縦のラインを強調させるデザインも
指を細く見せてくれます。
逆に横のラインを強調した指輪は太く見えやすいので注意してくださいね。

女性なら誰しも憧れるほっそりとした華奢な指。
ご紹介した方法は、隙間時間で簡単に実践できるものばかりなので、
ぜひ実践してみて下さいね。