元キャバ嬢がしていたダイエット方法とは？！

夜中にたくさんのお酒を飲むキャバ嬢ですが、実際同伴だったりお土産だったりデリバリーだったりご飯も食べなければならない仕事ですので、太ってしまう。

という方は正直多いですが、目に見えてすぐに太らないのはお酒を飲むことで吐くことが多いからだと思ってもいいと思います。
暇な日でも5本以上はボトルを開けたり、忙しい金曜日や土曜日には10本以上ボトルを開けているので吐いている方はやっぱり多いですよね。

ですが、吐いているからといって何もしなければ体重は増えていく一方になります。

じゃあ他のキャバ嬢は何をしているの？
と思いますよね。

何かをしている人はジムに行ったり、ダイエットをしたり内容は違えど人それぞれに頑張っています。

綺麗なボディラインを作ってどんなドレスでも着れるようになりましょう！

夜は色々食べたり飲んだりするから、昼は何も食べない方がいいの？
と思う方も多いと思いますが、そんなことはありません。

逆に空腹状態で仕事を始めると酔いやすくなり、余計にツラくなりますので仕事の前には満腹まで行かなくても、空腹状態ではない状態にはなった方がいいとおもいます。

普段はハイヒールを履いて仕事をしている分、しっかりお風呂に浸かってむくみに気を付ければ細くなっていくか現状維持ができますので、むくまないようにだけ気を付けてもらえればと思います。

他にも、昼間にご飯をたくさん食べてゴロゴロするなどせずに家事で動きまわるなどしてみては、いかがでしょうか。

とりあえず昼間の行動を見直すだけでも、少しの変化が出たりしますので是非見直してみて下さい。

もちろんジムに行かずとも、痩せることはできます。
私は特にズボラでジムは基本続きませんでした。(笑)

まめな性格で近くにある方ならいいかもしれませんが、私のようなズボラな方には家でできる方が嬉しくないでしょうか？

そんな方でもできる家でもできるダイエット方法をお教えいたします。
是非参考にして頂ければ幸いです！

キャバ嬢はやはり見た目を気にしますよね。

体重より見た目を先に直していくと体重も自然と減っていきます。
ですので体重計に乗るより、鏡で見たりメジャーで測ってみると見た目の変化に気付けて続くと思います。

①プランク　30秒×3

プランクとは腕立て伏せの状態から、腕の肘から先を床に付ける体制です。
この時肩から足までまっすぐになるように意識します。
お尻を上げすぎないようにして下さい。

②サイドブリッジ　左右15秒×2(左右合わせて4回)

プランクの横向きに行うことです。
右側を向いて左足と左腕だけで耐えることです。
この時は右肩から足に向かって真っすぐになるように意識してください。

③スクワット　30回×3

足を肩幅に広げて足の付け根が90度になるような感覚でお尻を落とし、膝がつま先から前に行かないように気を付けながら行ってください。

④体幹バランス　左右15秒×3

体幹バランスとは、まず四つん這いになります。
その時に左手と右足をまっすぐ伸ばし指先からつま先まで下げずに一直線になるように気にしながら行ってください。
15秒したら、手と足を入れ替えて下さい。

毎日続けることをまずは努力してください。
そのうち、するのが当たり前になってきたらテレビを見ながら。とかYouTubeを見ながらなど、ながらでのんびりできるようになるのが理想です。

2週間ほど続けばながらでもできるように、なってくると思います。

やっているうちに確実に引き締まっていき、それに伴い体重も減っていくので頑張ってください。
私はこちらをやって1.2ヶ月程たった時には久しぶりに会う友達や普段遊んでいた友達にも、痩せたね。っていってもらえて、ドレスを着るのも自信を持てるようになりました。

いかがだったでしょうか。

キャバ嬢として働いていると見た目はとても気になりますよね。
見た目が気になって可愛いドレスよりもロングのドレスを選んでしまう。
という方も多いと思います。

ですが体が引き締まることによって確実に自信は付きますし、自信がついたことによってお客さんに対しての態度も前向きになっていって、指名が増えたりもしますし痩せてみて損はないと思います。

やはり、ネガティブな子よりも前向きな子の方が飲んでいて楽しいですよね。
確かにぽっちゃりな子でも指名を取っているかたもいます。

ですが、ぽっちゃりな子でもナンバーになっている子は少ないと思います。
私のいた店でも3位内にぽっちゃりな子が入っているところを見たことはありませんでした。

他の店ではあったとしても、ぽっちゃりでも自信を持てる子じゃないときっと無理です。
ですので指名をもっととりたい。もっとランキングを上げたいと願う方は是非こちらを参考にしていただき、継続してみて下さい。

カラダが細くなってきたら自信ができて、もっとランキングを上げることができる筈ですので頑張ってみてはどうでしょうか。