最近よく聞く言葉、「HSP」 5人に一人の割合でいるといわれますが、 いったいどんな人のことを指す言葉なんでしょう？ HSPの筆者が、HSPの特徴や、HSPの長所、 生きやすくなる方法について、ご紹介します♪
生きづらさを感じることも多いHSPが生きやすくなるために気をつけることは、
・刺激が多すぎると判断したら一人の時間を設ける
・無理して集まりやパーティにいかない
・自分が心地よい音や趣味を見つけ、没頭する
・HSPの能力を楽しむ（芸術鑑賞・自然鑑賞・温泉・美味しい食事・動物と過ごす、など）
・自分自身に愛情を向けて、自分を守る
などがあります。
自分が過度に刺激を受けやすく、疲れやすいことを理解し、
刺激が多すぎるなと感じたら、距離を取り、自分を大切にする習慣が大切です。
HSPは、病気ではなく、個性です。
20％の人は過度の刺激に悩まされ、と同時に刺激を楽しんでいます。
ただでさえ刺激が多い現代社会。
自分を大切に、いたわってあげて下さいね。
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