糖化したたんぱく質によるしみの予防にもつながります。
正しいターンオーバーにより、色素沈着が起こりにくくなるので
ニキビ跡の改善にも効果的です。
くすみも改善されるので、透明感のあるお肌になり、
メイクのりもよくなりますよ♪
■4．肌以外にも！ダイエット効果
「糖質制限ダイエット」はみなさん一度は聞いたことありますよね。
砂糖は、脂肪に変わりやすいのでダイエットの妨げになってしまいます。
また、高血圧やメタボリックシンドロームの原因にもなります。
なにより砂糖を多く含むお菓子ってカロリーがすごく高いんです・・・
一度お菓子を作ったことがある方ならわかると思いますが、
ケーキやクッキーを作るには、大量の砂糖を使うんですよね。
砂糖のカロリーを見てびっくり。これじゃダイエットも成功しないはずです。
砂糖を減らせばダイエットにも効果があるのは一目瞭然。
美肌だけでなく、ダイエットにも効果があるなんて
一石二鳥ですよね。
■5．メンタルが安定する
腸内関係とメンタルの関係はいまや雑誌にも取り上げられているくらい。
幸せホルモン「セロトニン」は腸で作られるので、
砂糖で腸内環境が悪くなると、落ち込みやすくなったり、不安を感じやすくなったり、イライラしたり。
いいことはありません。
逆に砂糖を減らすと、メンタルは安定し、気分も落ち込みにくくなります。
砂糖を減らすといいこと尽くし♡ちょっと減らすことから始めよう
砂糖を減らすと、肌はきれいになるだけでなく、ダイエットにも効果的で
メンタルも安定するなんて・・・
いいことばかりですよね！
無理せずストレスにならない範囲で、ちょっとずつお菓子や甘いものの量を
減らしてみて下さいね♪
あなたの身体にもいいことがたくさん起こるはず！
