日本の朝食の定番、お味噌汁。なんとなく健康によさそうな気がしますが、実はダイエットにもとても効果が高いんです。 簡単に作れて、痩せる味噌汁ダイエットの方法をご紹介していきます♪
食物繊維は、腸の中をきれいにし、老廃物の排出を促してくれます。
脂質や糖質の燃焼を促進する、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6が
たくさん含まれています。
レシチンは血管内に付いたコレステロールを溶かし、
身体に余分なコレステロールを肝臓に運び、分解してくれます。
ぺプチドは腸内環境を整える効果があります。
また腸を刺激することによって、交感神経の働きを高め、基礎代謝をアップしてくれます。
その他にも、女性にいい、ダイエット中失われやすい成分がたくさん配合されているうえ、
味噌の発酵効果で栄養分の消化や吸収がスムーズになります。
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