そもそもツボってどんなもの？
東洋医学では、人間の体の中には経絡（けいらく）という、いわゆる道のようなものがあると考えられており、そこがエネルギーの通り道になっているとされています。
体調が良好で健康である時には、この経絡の流れがスムーズであると言われていますが、逆に何らかの理由により経路の流れが滞りがちになると、体調不調に陥ったり病気にかかったりするリスクが高まるとされています。
実は経路は一本だけではなく、なんと14本も存在しておりさまざまな臓器の働きと深い関わりを持っています。
ツボはこの経路上にありエネルギーの出入口ともなっていて臓器ともつながっているため、何らかの異常が起きれば、それと関連するツボを押すと痛みが感じたり、あるいは色が変わることなどもあります。
このような仕組みになっているため、ツボを押して刺激を与えることで内臓の不調はもちろん、筋肉のコリや痛み、さらに疲労やストレスなども改善することができるんです。
ツボ押せば痩せるの？期待できる効果は？
ツボ押しすると血行促進だけではなく代謝アップにもつながるため、体内の老廃物の排出するデトックス効果やエイジング効果、さらには足のむくみやだるさ、疲労感などの解消にも効果が期待できます。
実はこれには、ツボを刺激することにより血流が改善されることが大きく関係しています。
頭痛や眼精疲労、肩こりや不眠症、またはストレスなどさまざまな心身の不調に対して高い効果が！
さらに女性の多くが悩んでいる月経痛や冷え性などによいツボもあり、まさに強い味方であると言えますよね。
ツボ押しは痩せる！ではなく、血流を整えてくれるので結果的に代謝があがり痩せやすくなるんですね♪
アロマ入りのマッサージオイルなどを付けてから刺激すると、より深いリラックスにつながりさらなる効果も期待できるため、自宅でリラックスしている際にはもちろん、職場での休憩時間などに行うのがおすすめですよ。
痩せるツボはどこ？ツボの見つけ方と押し方も♡
ツボは心地よいと感じられる程度の力加減で、1日1～2回押すようにすると◎。
ツボを指やツボ押し棒などを使い押してみた時に、特に痛みを感じたり刺激を感じる場所があれば、それは老廃物が蓄積されていたり血流が滞っていたりする証拠であると言えるでしょう。
またツボは息を吐きながら押すと、筋肉がほぐれてツボに刺激が届きやすくなりますよ。
■痩せるツボ～耳～
痩せるツボ①神門（しんもん）
耳の上の方の軟骨のくぼみにある神門というツボは、自律神経と直接つながっているため、押すとストレス解消効果やメンタルバランスを整え、ストレスが原因のよる過食を防いでくれます。
痩せるツボ②飢点（きてん）
耳の真ん中の突起のくぼみにあるこのツボは、飢えを抑えるという意味から飢点と呼ばれています。
その名前の通り食欲を抑制するツボであるため、暴飲暴食を防ぐ効果があることから痩せるにはまさにぴったりのツボであると言えますよね。
痩せるツボ③内分泌（ないぶんぴつ）
耳の穴のくぼみにある内分泌というツボは、女性ホルモンのバランスを整えてくれると言われています。
ホルモンバランスが整うと太りにくくなりますし、また痩せる効果も期待できますよ。
