寒い冬には温かいお茶が美味しい♡健康にも効果的って本当？
冬になると温かいお茶がとても美味しく感じますね。
温かいお茶は手元が温まるだけでなく、内臓まで温めてくれます。
内蔵を温めることで血行が促進されるため、基礎代謝もアップ！
基礎代謝がアップすることで身体がむくみにくくなり、ダイエット効果にも期待できます。
また温かいお茶には食べ物の消化や吸収をスムーズにする効果もあるため、食前食後に飲むことでたくさん食べても太りにくい身体に。
台湾や中国では日頃から温かいお茶をたくさん飲んでいるため、脂っこい食事をしても太っている方は少ないという特徴もあります。
さらに温かいお茶にはリラックス効果もあり、女性の健康にも良いことづくめ♡
では早速、冬に飲みたくなる温かいお茶をご紹介していきましょう。
身体がポカポカ！冬に飲みたくなるお茶15選
■ほうじ茶
身体がポカポカ！冬に飲みたくなるお茶・ほうじ茶。
緑茶を焙煎したほうじ茶にはビタミンEが豊富に含まれており、カフェインの含有量が少ないのが特徴です。
またピラジンという成分には、血流を促し血栓ができるのを防ぐ効果も。
さらに気分をリラックスさせる効果もあるため、年代や性別を問わず人気を集めています。
ほうじ茶はアレンジしやすいお茶であり、ホットミルクを入れればほうじ茶ラテに早変わり！
ホットケーキミックスに混ぜて焼いたり、プリン作りなどにもおすすめです。
■ごぼう茶
身体がポカポカ！冬に飲みたくなるお茶・ごぼう茶。
食物繊維が豊富なごぼう茶は、ダイエットにおすすめのお茶！
利尿作用が高いため、むくみが気になる女性におすすめのお茶です。
さらにサポニンという成分は、細胞の老化を防ぐためアンチエイジングにも効果的。
ホットミルクを入れてごぼう茶ミルクティーにアレンジする他、お味噌汁に入れることでごぼうの風味たっぷりの美味しいお味噌汁に変わります。
