sunyeoyaさんがダイエットをスタートしたのは5年前のこと。
お酒と粉ものが大好きだったため、まずはトッポッキやチヂミ、うどんや麺類、パンやケーキなど小麦粉を摂らない生活へチェンジ。
運動も取り入れて徐々に体重を落とし、今では引き締まった完璧なボディを手に入れました。
ダイエットに成功した今は「運動しなくても昔から痩せているでしょ？」「太らない体質はうらやましい」と、ダイエット前の姿を知らない方から声を掛けられることもあるとのこと。
sunyeoyaさんは「ダイエットではなく自己管理」と名言しており、自己管理を徹底すれば絶対にダイエットに成功すると述べています。
■⑤zinga.173
韓国で人気のダイエットインスタグラマー・zinga.173さん。
どこからどう見ても、モデルさんかスポーツ選手のようにしか見えないスタイルを持っているインスタグラマーがこちら！
くびれたウエストと長く引き締まった脚、これもまたダイエットによって手に入れたものなんです。
「元々の骨格が良くなければ、こんなに細いスタイルになれない」と思った方も多いのでは？
しかし、zinga.173さんのダイエット前を見てみると…その骨格が分からないほどお肉が付いていますね。
特に腰回りから下半身にかけてがガッシリしていますが、もちろん当時と身長は変わっていません。
身長は173cmと女性にしては高く、ダイエット前の体重は85kg。
そこからマイナス30kgのダイエットに成功し、現在は55kgになりました。
まずは食事の見直しから始め体重は落ちたものの、腕やお尻、脚は全く細くならなかったというzinga.173さん。
食事でしっかりと体脂肪を落としながら、背中とお尻の運動を重点的に行ったことで全体的にスマートなスタイルを手に入れたと明かしています。
特にダイエット中はどうしてもお腹周りや脚痩せばかりに気を摂られがちですが、ある程度体重がある場合には腰を痛めてしまうこともあるので背中をお尻の運動をするのがおすすめなんだとか！
■⑥play4justina
韓国で人気のダイエットインスタグラマー・play4justinaさん。
縦に割れた腹筋が美しすぎる人気インスタグラマーのplay4justinaさん。
他のインスタグラマーに比べると、大幅なダイエットを行ったわけではありませんが、それでも確実に美しいスタイルを手に入れることに成功しました。
