1日3食おにぎりを食べるというおにぎりダイエットですが、やっぱりおかずも食べたいですね！
おにぎりダイエットの場合、野菜中心なおかずならOKです。
例えば野菜たっぷりのお味噌汁やお浸し、野菜の和え物やサラダは食べてOKです。
しかし、おにぎりに合った量にするのがポイントで、おにぎり1個に対しお味噌汁を3杯も食べるようなことはやめましょう。
おにぎりダイエットをする際の注意点は？
ダイエット中でも3食おにぎりが食べられて、なおかつ痩せるならこんなに嬉しいダイエットはありませんね！
しかし、おにぎりダイエットには注意しなければならない点もあります。
おにぎりダイエットでは下記の食べ物はNGです。
・肉や魚（どんな調理法でもNG）
・麺類やイモ類などおにぎり以外の炭水化物
・ジュースやお菓子などの間食
・野菜ジュースやソイジョイなど健康補助食品
・お酒
・揚げ物
また、サラダを食べる場合にはマヨネーズなどは使わずノンオイルドレッシングや塩で食べるのがおすすめです。
肉や魚が食べられないため、栄養は正直かなり偏りがちになってしまうはず。
その場合は、サプリメントなどで補助するか、サラダに豆や豆腐を入れるなどバランスを重視するようにしましょう。
おにぎりダイエットで痩せた人も！気になる口コミをチェック
ゆっくりだけど痩せてきている
その調子だ、おにぎり！
おにぎりダイエットを実践し、実際に痩せたという口コミがありました。
どの程度痩せたのかは分かりませんが、ダイエット法として全く苦にならないという口コミも多く見かけました！
カロリー計算がめんどくさくてもういっそ冷やおにぎりダイエット再開しようかと考えはじめた。楽なんだよな。
ダイエットはカロリー計算や糖質計算など、とにかく面倒なことが多いですね。
その一方で、おにぎりダイエットは毎日3食をおにぎりにするだけという超お手軽な方法。
忙しい方やカロリー計算などが苦手な方にも良さそうです。
