糖質制限ダイエットをしていたり、グルテンフリー実践中は「お酒は絶対に飲めない」と考えている方も多いはず。しかし、糖質制限やグルテンフリーでも飲めるお酒があるんです！今回はお酒好き必見の糖質制限やグルテンフリーでも飲めるお酒をご紹介します♡
糖質制限中でも飲めるお酒・焼酎。
焼酎は原料を発酵させて作ったお酒の素を、蒸留器という機械に通して蒸発させ作ります。
アルコール度数は高いものの、糖質だけでなくプリン体も含んでいないのが特徴。
また、本格焼酎は溶かし血液をサラサラにするとも言われており、糖質制限や健康志向の方にピッタリ！
しかし、せっかくの焼酎を甘い割り物（レモンサワーの素など）で割ってしまうと意味がなくなります。
どうしても割りたいという場合は、水や無糖の炭酸、烏龍茶などのお茶で割るようにしましょう。
糖質制限中でも飲めるお酒・ジン。
若い世代の方に人気の高いお酒・ジン。
ジン1杯の糖質は0.03gと非常に低く、糖質制限中にもおすすめです。
この糖質量はジンの風味付けによるものなので、あまり神経質になる必要はなさそうですね。
この記事のライター
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