糖質制限中でも飲めるお酒・ウイスキー。
ウイスキーは糖質がゼロのため、お酒が好きな男性に好まれています。
特に最近では無糖の炭酸と割ったハイボールがブームに！
製法は異なるものの、ウイスキーも焼酎と同じく蒸留して作るお酒。
蒸留によってアルコール分だけを取り出し、糖質が取り除かれるため糖質がゼロになっています。
ちなみにウイスキーにも大麦だけで作るモルトウイスキー、トウモロコシや小麦で作るグレーンウイスキー、両方を混ぜたブレンデッドウイスキーがあります。
しかし、どの種類も糖質はゼロなので気に入ったウイスキーを探してみることをおすすめします。
■④赤ワイン
糖質制限中でも飲めるお酒・赤ワイン。
赤ワインは甘い風味のため、なんとなく糖質が高そうなイメージはありませんか？
実際、ワインには糖質が含まれていますが100mlあたりの糖質は赤ワインで1.5g、白ワインで2gになります。
どちらかと言えば赤ワインの方が糖質が低めですが、白ワインもお酒の中では糖質が低い方だと言えますね。
しかし、どちらも飲みすぎると意味がないため、糖質制限中は2杯程度にしておきましょう。
■⑤糖質ゼロビール
糖質制限中でも飲めるお酒・糖質ゼロビール。
コンビニやスーパーでは今、数多くの糖質ゼロビールが販売されています。
中には糖質70％オフなどのビールもありますが、糖質制限中なら糖質ゼロがおすすめ！
しかし、食品の基準で100g当たり（100ml当たり）の糖質含有量が0.5g未満の場合は「0（ゼロ）」表示をして良いことになっているので、厳密に言うと完全に糖質がゼロではないものもあります。
限りなく糖質はゼロに近いという意味ですが「何が何でも絶対に糖質は摂りたくない」という場合は糖質ビール自体を諦めましょう…。
