紗栄子さんが実践したダイエット方法・太ったらすぐにリセット。
女性の場合は生理前に体重が1～3kg太ることも珍しくありません。
その一方で、暴飲暴食をしていないのに体重が増え続けていたら要注意！
1kgくらいなら太ったのではなく水分の可能性が高いためすぐに戻りますが、そのままにしておくと3kg、5kg…とだんだん体重は増え続けていきます。
そのため、太ったと感じた時にはすぐにリセットを行うのが良いとのことでした。
■⑥軽い筋トレを毎日行う
紗栄子さんが実践したダイエット方法・軽い筋トレを毎日行う。
紗栄子さんは忙しい日々の中でも、軽い筋トレを毎日行うように心がけていたのだとか。
毎日30分筋トレをする、100回腹筋をする…というのは多くの方が続きません。
しかし、毎日10分だけ筋トレをするというなら続けられそう！
紗栄子さんは回数を多くこなすことが大切ではなく、しっかりどこに効いているのか意識しながら毎日筋トレを続けることが大切と明かしています。
紗栄子のような愛されボディを手に入れて♡
紗栄子さんが実践しているスキンケア方法やダイエット方法をご紹介しました。
スキンケアにはお金をかけている一方、ダイエットに関してはすぐにでも取り入れることができる方法がたくさんありましたね！
今回ご紹介した方法を参考に、みなさんも紗栄子さんのような愛されボディを手に入れてみませんか♡
