韓国で人気！「サブウェイダイエット」のやり方は？気になる効果も♡

韓国ドラマの中でも、たびたび登場するファーストフードチェーン「サブウェイ」。

世界での店舗数は実はマクドナルドよりも多いことで知られています。

中でも韓国では高い人気を誇っており、男性にも女性にも大人気！

韓国のサブウェイ店舗数は日本の約2倍で、幅広い世代の方に人気を集めています。

ファーストフードチェーンの中ではヘルシーな印象があり、またボリュームたっぷりの野菜によって男性でも満足できる食べ応えが人気の理由♡

そんな中、最近では「サブウェイダイエット」が韓国女子たちの間で注目を浴びています。

韓国で人気の「サブウェイダイエット」は、数年前に流行！

そして今、コロナ太りに悩んでいる韓国女子の間で再び注目を集めています。

「サブウェイダイエット」は１日3食をサブウェイのサンドイッチに置き換える、またはどれかの食事をサブウェイのサンドイッチに置き換えるという手軽なダイエット方法です。

置き換えると言っても、サブウェイのサンドイッチはかなりボリュームがあるためダイエット特有の“我慢”をする必要はありません。

また朝ごはんを置き換えるよりは、夜ごはんを置き換えるほうが効果的。

しかし、サンドイッチはパンを使用しているため「糖質が気になる」「ダイエットにはパンよりごはんが良いんじゃない？」という方もいるはずです。

では早速「サブウェイダイエット」の気になるダイエット効果を見ていきましょう。

「サブウェイダイエット」のダイエット効果として、たっぷりの食物繊維が摂れることが挙げられます。

サブウェイでは自分の好みに合わせて野菜を入れてもらうことが可能。※一部有料

また野菜は無料で1.5~2倍に増量することもできます。

さらにレギュラーサイズのサンドイッチに300円をプラスすれば、パンをサラダに変更することも可能。

レタスはサンドイッチの約7倍の量で、野菜不足に悩んでいる方にもおすすめです。

特に今年は天候不良などによって野菜の価格変動が激しいため、たっぷりの野菜を食べたいという方には嬉しいですね。

たっぷりの食物繊維によって便通が改善され、ぽっこりお腹も撃退できます。