髪の傷みに効果抜群♡おすすめヘアケア方法とアイテムをご紹介！

秋から冬にかけて、髪の毛の傷みを感じるという女性も多いはず！

毎日しっかりとヘアケアをしているつもりでも、気が付くと傷みを感じる…という方も多いですね。

髪の毛が傷む原因は主にキューティクルの剥がれであり、キューティクルは乾いている時でも濡れている時でも簡単に傷み、剥がれてしまう性質を持っています。

また、強い紫外線やパーマ、カラーなど外的刺激も髪の毛の傷みを進める原因のひとつ。

でも、やっぱり女子ならパーマもカラーも楽しみたいですよね♡

そこで今回は、髪の毛の傷みを減らすためのヘアケア方法やヘアアイテムをご紹介します♪

頭皮や髪の毛に付着した汚れを落とすためのシャンプー♪

でも、とりあえずシャンプーを泡立ててガシガシと洗ってしまうと、髪の毛の傷みが目立ってしまいます。

シャンプーをする際には「髪の毛ではなく、頭皮を洗うこと」を意識するのが大切！

しっかりとシャンプーを泡立て、なるべく髪の毛の摩擦を少なくすることを意識しましょう。

また、髪の毛の汚れはシャンプー前のすすぎで約70％落ちると言われているため、しっかりとすすいでからシャンプーを行うのが大切です♪

耳の後ろや後頭部はシャンプーが残りやすいため、しっかりと洗い流すことで髪の毛の傷みやニオイを抑えることができますよ◎

髪の毛の傷みを軽減するためには、ドライヤーの使い方も大切！

とにかく乾けばOKという感じで、温度の高い熱風を当て続けるのは絶対にダメ。

乾きにくい襟足や後頭部をしっかりと乾かした後は、髪の毛のキューティクルに沿って「上から下へ」ドライヤーの風を当てるようにしましょう。

また、ドライヤーの最後に冷風モードを使用することで髪の毛の収まりをよくすることができます♪

最近ではナノケアやマイナスイオンなどを特徴としたドライヤーも多く販売されているので、髪の毛の傷みが気になる方は積極的に取り入れるようにしましょう。

髪の毛の傷みの原因となるカラーやブリーチ、そしてパーマ！

中でもブリーチとパーマは刺激の強い液を使用するため、傷みは避けられません。

しかし、最近では髪の傷みを軽減するためのブリーチやパーマも登場♡

すでに髪の毛の傷みを感じている場合は、ちょっぴりお値段は高くても傷みを軽減してくれるようなブリーチやパーマを選ぶようにしましょう。

ちなみに、自宅でのセルフカラーやパーマは特に髪の毛が傷みやすくなるため、注意が必要です。

カラーをする際には、暗めのトーンを選ぶと傷みが目立たなくなりますよ♡

髪の毛の傷みを軽減するには、やはりカットが一番おすすめ！

傷んでしまった髪の毛はどんなに良いトリートメントやヘアケアアイテムを使っても、完全に元に戻ることはありません…

そのため、定期的に美容院で毛先や傷んだ部分だけカットしてもらうのがおすすめです♡

髪の毛が傷んでいると伸びも悪くなるようなので、髪の毛を伸ばしているという方も定期的に美容院に訪れるようにしましょう♪

ちょっと毛先をカットしてもらうだけで、髪の毛の傷みが軽減されますよ。

髪の傷みを元から治すことはできませんが、傷みを抑え、目立たなくする方法はあります♪

髪の毛の傷みを軽減するため、まずは使っているシャンプーとコンディショナーを見直してみましょう！

シャンプーとコンディショナーには「ダメージヘア専用」「傷んだ髪用」といった商品があります。

通常のシャンプーやコンディショナーより、保湿成分が多く含まれており、傷んだ毛先をしっとりさせてくれるというのが特徴！

ドラッグストアなどでも手軽に購入することができるため、まずはシャンプーとコンディショナーから変えてみるのが良さそうです。

髪の傷みを軽減するためには、トリートメント選びも大切！

毎日のヘアケアとして、トリートメントを欠かさず行っている女子も多いはず♡

傷みが気になる場合は「ダメージヘア用」のインバストリートメントを選ぶのが鉄則です。

インバストリートメントとは、お風呂の中で使用するトリートメントで洗い流す必要があります♫

シャンプー後に軽く水分を拭き取ってから使用することで効果を発揮！

さらにホットタオルやアルミキャップなどを合わせれば、よりトリートメントを髪の内側まで浸透させることができますよ♫

髪の傷みを軽減させるために、絶対に欠かせないヘアケアアイテムがヘアオイルです♫

しっかりとトリートメントをした後でもドライヤーの前にはヘアオイルを付けるのが大切♡

ヘアオイルは傷みを感じる髪の指通りを滑らかにしてくれるだけでなく、ドライヤーの熱から髪を守る働きも持っています。

ベタつかないタイプやサラサラタイプ、オーガニックタイプなど様々なヘアオイルが販売されているため、自分の髪の毛に合ったヘアオイルを見つけてみましょう♫

ヘアオイルを使用する際には毛先から中心だけに付けるようにして、根元には付けないのがポイント！

前髪もヘアオイルを付けるとベタッとしがちなので、ドライヤーの際に軽く整えるくらいにしておきましょう。

髪の傷みを軽減させるヘアケアアイテムとして、UVスプレーもおすすめです♫

顔や体にはしっかりと日焼け止めを塗るのに、髪には何も塗っていない…という女子も多いはず。

スプレータイプの日焼け止めは髪の毛に使えるものが多く、傷みの原因となる紫外線から髪の毛を守ってくれます♪

また、日焼け止めは夏だけ使えば大丈夫と思いがちですが、雪の日の照り返しによる紫外線は真夏の紫外線より強いのが特徴！

そのため季節を問わず、曇りの日でもなるべくUVスプレーを髪の毛にササッと掛けてから、外出するようにしましょう。

髪の毛の傷みは、女性の美しさを半減してしまいますね。

髪の傷みを改善するヘアケアやヘアケアアイテムは、自分に合ったものを見極めるのが大切♡

使用感や効果などをじっくりチェックして、みなさんも傷みのない美しい髪の毛を手に入れてみてくださいね！