ヤクルトってどんな飲み物？
生まれたころから身近にあった「ヤクルト」ですが、
意外とどんな飲み物で、何がいいのか知らない方も多いと思います。
ヤクルトとは、株式会社ヤクルト本社が製造・販売する乳酸菌飲料です。
ヤクルトという名前は、「ヨーグルト」を意味する「ヤフルト」という外国語から
名付けられました。
2020年で発売85周年なんだそうです。すごい歴史ですね。
ヤクルトには、病気にかかる前に病気にかからないようにするという
予防医学に着目した医学博士、代田氏が発見した
「乳酸菌 シロタ株」と呼ばれる乳酸菌が入っています。
「乳酸菌 シロタ株」は、
胃液や胆汁などの消化液にも負けず生きて腸に到達し、悪い菌を退治するんです。
こう聞くとすごく身体によさそうですが、
美肌効果とどのように関係しているのでしょう。
美肌効果の理由
どうしてヤクルトは美肌にいいんでしょう？
いつくか理由があるので、詳しくご説明します。
■1．腸内環境改善による美肌効果
一つ目は、ヤクルトに入っている、先ほどご紹介した乳酸菌が
腸内環境を整えてくれるからなんです。
最近は、「腸活」なんて言葉もよく聞きますよね。
腸は、内臓の鏡とも言われるくらい、健康状態をよく表します。
ヤクルトは、ヨーグルトの何倍もの乳酸菌を含んでいます。
しかも、ヨーグルトよりちょっとの量でいいのでお手軽です。
乳酸菌が腸内環境を整え、女性に多い便秘も解消してくれます。
便秘と肌荒れの関係
便秘で肌があれたこと、みなさんも一度はあるのではないでしょうか。
実は、便が大腸内に長時間溜まっていると、
便の腐敗が進んで悪玉菌が発生してしまいます。
悪玉菌は、腸内のタンパク質などを腐敗させ、アンモニアやフェノールなどの
有害物質を作ってしまうんです。
有害物質は、一度体に吸収されてから、血液を通して
全身を巡ります。
血液の一部は汗となり、肌表面に。
その時の汗に含まれる有害物質が悪さをして、
肌荒れを起こします。
また、便秘になるとお肌の生まれ変わりも悪くなってしまいます。
腸内で作られる有害物質は、肌のターンオーバー（生まれ変わり）機能にも
悪影響を及ぼすと言われています。
一説によると、有害物質が血流を介して肌に蓄積され、
お肌の生まれ変わりを乱してしまうそうです。
だから便秘改善効果のあるヤクルトは、お肌にすごくいいんですね。
■2．ヤクルトの成分、シロタエッセンスによる美肌効果
ヤクルト独自の乳酸菌発酵エキスである、「シロタエッセンス」
これはミルクを発酵させて作られる保湿成分です。
お肌には、もともと天然保湿因子という、うるおい成分があります。
しかしこの潤い成分は、加齢や環境の変化、乾燥やストレス、紫外線などが原因で
減少してしまいます。
このシロタエッセンスが、天然保湿因子にすごく似ている成分なんです。
お肌のすみずみまで浸透して、うるおい補給をしてくれます。
もともと私たちには、お肌をきれいに保とうとする「恒常性」があるんですが、
乳酸菌由来の保湿成分が、そんな肌本来のはたらきを助け、
美肌に導いてくれます。
シロタエッセンスの働き5つ
・肌のうるおいを保つ
・明るい印象の肌に整える
・お肌をすこやかに保つ
・お肌を保護する
・お肌のハリ・透明感を保つ
こんなにたくさんの美肌効果があるヤクルトですが、
実は、ヤクルトの、スキンケア化粧品やフェイシャルエステまであることを
ご存知でしたか？
エステサロンでは、乳酸菌由来の保湿成分を配合した化粧品を使った
フェイシャルトリートメントが行われています。
私も知らなくて、びっくりしたんですが、
ヤクルトの美肌の理由を聞いたら納得ですね♪
気になる方は、調べてみて下さいね。
ヤクルトの、美肌効果を引き出す飲み方♪
SNSで話題になった、美肌効果抜群のおすすめの飲み方をご紹介します♪
それは、
コンビニやスーパー、どこにでも売っているヤクルト。
ヤクルト1本ならお財布にも優しいですし、
お手軽ですごく簡単ですよね。
なぜ食後30分以内なのかというと、
食事をした後は乳酸菌を死滅させてしまう胃酸が薄まっている状態だからです。
胃酸が薄まっている間に乳酸菌を元気なまま腸に届けることで
効果を最大限に発揮します。
冷蔵庫から取り出してすぐ飲むのではなく、常温で飲みます。
常温がいい理由は、ヤクルトは人間の体温に近い温度になった時に
より効果を発揮すると言われているからです。
私は、夕食を食べ始める時に冷蔵庫から出しておき、食べ終わったら飲むようにしています。
注意点は、よく振ってから飲むこと。
ヤクルトは容器の下の部分に乳酸菌が溜まってしまっている場合があります。
ヤクルトに含まれている乳酸菌を一つ残らず体に入れる気持ちで（笑）
よく振ってから飲みましょう。
何より大事なのは、毎日続けることです。
地道ですが、続けていれば美肌効果が実感できるので、
夕食後のヤクルトを習慣づけて、忘れないようにしてくださいね。
おわりに
ヤクルトで腸内をきれいにし、美肌に導くためには
毎日の積み重ねが大切です。
美肌効果はもちろんですが、
腸内環境の改善はメンタルや健康面にもとてもいいので、
いろいろな効果を実感できるはず♡
ぜひ今すぐスーパーに行って、
今日の夜から実践してくださいね。
